Bulletproof Coffee »Колко здравословно е кафето с масло
Bulletproof Coffee - Новото култово кафе е толкова необичайно, колкото и името на кафе напитката. Обичан от много пиячи на кафе, това кара някои скептици да сбръчкват носа си и да се мръщят. Съставките свикват: Кафето, маслото и кокосовото масло се комбинират в Bulletproof Coffee. Трудно е да се повярва, че това кафе трябва да ви помогне да отслабнете и да ви подготви едновременно.
Дейв Аспрей, Биохакер и предприемач от Силициевата долина върна ефекта аха от пътуване до Тибет, който получи от масления чай, който получи от шерпите по време на катерене. Хората, които живеят в планините на Хималаите, получават енергията си основно от чай, който обогатяват с масло от як. Със знанието за енергийния ефект на маслен чай в багажа си, той се завръща в Калифорния и разработва Bulletproof Coffee. Нека стигнем до дъното на шумотевицата около енергийния пакет.
Съдържание
Не можем категорично да ви кажем откъде произлиза името Bulletproof Coffee. Дейв Аспи сам изобретил „бронирано кафе„И също така е съименникът на неговото творение. Bulletproof е този на масленото кафе истински енергиен удар е. Филтър кафе ще Масло и кокосово масло добавете и разбъркайте в миксера - готовата е мощната напитка, която осигурява енергия за целия ден. Наслаждавайки се на закуска, Bulletproof Coffee ще ви засити до обяд, ще бъде събуждане сутрин и ви позволява да започнете деня с пълна сила. Освен това Масленото кафе ви помага да отслабнете и насърчават концентрацията. Това, получено от кокосово масло MCT масло е особено популярен сред спортисти, специалисти по хранене, органични хакери и много звезди се кълнат в тенденцията за кафе. На първо място, може би дразнещо, че хората, които ядат телесно съзнателно, предпочитат мазно кафе, смесено с масло и кокосово масло. Но когато разберете как MCT маслото влияе на тялото, привързаността става ясна.
Как работи маслото кафе?
В допълнение към положителния ефект върху мозъка и производителността, MCP маслото защитава и укрепва сърцето ви, поддържа чревната функция и привежда чревната флора в хармония, има антивирусен, антибактериален ефект и се бори с гъбичките. Смесеното маслено кафе съдържа ценни антиоксиданти. Освен това MCP маслото и следователно Bulletproof Coffee трябва да имат положителен ефект върху загубата на тегло. Най-добрият пример за това е самият Дейв Аспи, но повече за това по-късно.
Как вкусва Bulletproof Coffee?
Bulletproof Coffee в самостоятелен експеримент: Bulletproof Coffee има наистина добър вкус приятно кремообразна. Първото впечатление обаче е значително в никакъв случай не е твърде мазна. Съставките на кафето с масло са се комбинирали перфектно в миксера. Пенлива корона украсява Bulletproof Coffee. Включените Кокосово масло придава на кафето много специална нотка, която върви невероятно добре с моето кафе за справедлива търговия от Ел Салвадор. Наслаждаването на Bulletproof кафето като закуска сутрин отговаря на моите нужди от сутрешно кафе. Обикновено пия само черно кафе; ненатрапчивият, маслен вкус с кокосовата нотка обогатява приятно ежедневното ми удоволствие от кафето. Изненадан съм, че всъщност ме държи сит до обяд.
Бакшиш: Като алтернатива на кокосовото масло, ако не харесвате вкуса на кокосовото орех, можете да използвате и чисто MCT масло.
Колко калории има Bulletproof Coffee?
Bulletproof Coffee може да накара скептиците сред нас да се замислят за калориите, съдържащи се в масленото кафе. Кафе с масло и кокосово масло? Какво допринася за дневния ни калориен баланс?
200 мл чаша Bulletproof кафе съдържа значителен брой калории, в зависимост от количеството използвано масло и кокосово масло. Една супена лъжица кокосово масло има около 90 калории, маслото на 10 грама има около 75 калории. Черното кафе има около 4 калории на 200 мл. Следователно куршумното кафе има баланс от около 180 калории. За сравнение: капучино и лате макиато с нискомаслено мляко имат приблизително 77 калории на 200 мл, 108 калории с пълномаслено мляко. Ако предпочитате да използвате избистрено масло за масленото кафе, това достига около 90 калории за 10g. 10 g масло съдържа 8,2 g мазнина, една супена лъжица кокосово масло има 9,9 g мазнина. 18,1 g мазнини в Bulletproof Coffee? Правилно. И все пак той може да ни помогне да отслабнем. Вече можете да прочетете как да направите това.
Може ли непробиваемо кафе да ви помогне да отслабнете?
Изобретателят и биохакер на Bulletproof Coffee Дейв Аспи ни показва как да го направим. Тъй като той разработи кафе с масло в комбинация с масло от MCP през 2009 г., той самият го направи Загубени 45 кг телесно тегло. Biohackers са загрижени да бъдат най-добрата възможна версия на себе си. Средства: да се научим да разбираме собствената си биология и собственото си тяло и да го оптимизираме или „хакнем”. Целта е това оптимално представяне да излезеш от себе си. Дефиницията за "биохакинг" отива още по-далеч: някои биохакери не само използват областите за концентрация, хакване на храни или оптимизиране на съня и много други. "Биохакинг" включва също имплантиране на чип под кожата, за да предостави информация за да получите тялото и да можете да го използвате оптимално. Според Аспи кафеената напитка носи много енергия и усещане за ситост в продължение на няколко часа. Така че кафето е отличен начин да замените напълно закуската с него. В същото време се справяте без въглехидратите до обяд.
Хората попадат в кетоза, когато се справят без въглехидрати за 24-72 часа. Но има и по-лесен начин: Ако намалите приема на въглехидрати до по-малко от 50 g на ден, вие също ще влезете в кетоза. От една страна, от друга страна, средноверижните триглицериди не се съхраняват като мазнини. Напротив: Те засилват изгарянето на мазнини. Постоянното гладуване, при което времевият интервал между вечеря и закуска има подобен ефект. Енергията от мастните депа се изгаря. Неустойчивото кафе и периодичното гладуване вървят много добре помежду си, тъй като мазнините в масленото кафе не се съхраняват мазнини. За да поддържате ефекта на изгаряне на мазнините и да можете да отслабнете с кафето, определено трябва да избягвате захарта с Bulletproof Coffee.
Не е изненадващо, че много фенове на палео диетата и хората, които предпочитат кетогенна диета, избират непробиваемото кафе.
Какво е необходимо за приготвяне на Bulletproof Coffee?
За приготвянето на Bulletproof Coffee ви трябва добро филтърно кафе, за предпочитане масло от пасищно отглеждане и кокосово масло или чисто MCP масло, в зависимост от вашия вкус. Разнообразните аромати на добро кафе могат да бъдат чудесно допълнени с масло, отгледано на пасища. По отношение на вкуса маслото от пасищно земеделие се различава значително от маслото, което се произвежда по конвенционален начин. Като алтернатива, ако искате, можете да използвате гхи, особено ценно избистрено масло, което е част от индийската и пакистанската кухня. Със сигурност има различни качества сред кокосовите масла. Кокосовото масло, богато на MCT, също може да бъде заменено с чисто, безвкусно MCT масло.
Не са необходими повече съставки за Bulletproof Coffee. О, да, блендер или ръчен блендер би било предимство за смесване на съставките в хомогенна напитка.
Как мога да си направя кафето Bulletproof сам?
Приготвянето на Bulletproof кафе самостоятелно е много лесно: 200 ml филтрирано кафе се смесва в миксер със супена лъжица масло от щастливи крави от пасището и супена лъжица кокосово масло или MCT масло. Точната рецепта за Bulletproof Coffee със съвети за рафиниране можете да намерите тук.