Булимия Ето как преодолях разстройството на храненето в ЗДРАВЕТО НА ЖЕНИТЕ

Булимия "Ето как победих пристрастяването към повръщането"

„Висях над тоалетните чинии на този свят в продължение на четвърт век“, пише Нина Улф в книгата си „Z urück ins Leben“ (научна книга Tectum, около 18 евро). Претърпявала е до 20 пристъпа на повръщане с хранене на ден. Нина: „Водих война срещу себе си и бях най-лошият ми враг.“

Вече над 40-годишната съобщава безмилостно за пристрастяването си - и как е преодоляла болестта си след безброй неуспешни опити за терапия с помощта на 12-стъпковата програма на OA (Анонимни преяждащи) и FA (Анонимни наркомани при възстановяване) и как най-накрая е преодоляла болестта си днес може да се наслаждава без страх.

Какво е булимия?

Булимията, известна още като булимия нервоза, е хранително разстройство, при което се изяждат прекомерни количества храна и след това отново се повръща, за да се предотврати напълняване. Смята се, че в Германия има около 600 000 пациенти с булимия. Над 90 процента от засегнатите са жени, а по-голямата част са на възраст между 15 и 35 години.

Задействащите фактори са предимно емоционален или психологически стрес и недоволство от себе си и собственото си тяло. Между две преяждания могат да минат часове или дни.

„Булимията е пристрастяваща болест и въпреки че повръщането и гладуването не са пристрастяващи вещества, те могат да се използват като наркотици“, обяснява мюнхенският психолог д-р. Bärbel Wardetzki, "Основните пристрастяващи черти са, от една страна, загубата на контрол, която при булимия се състои в невъзможността да се спре компулсивното преяждане и изпразване, например повръщане или приемане на лаксативи."

Тези, които страдат от булимия, са загубили контрол над хранителното си поведение. Засегнатите хора са обсебени от яденето и натрапчиво повръщат отново. „Втората пристрастяваща черта е създаването на състояние на интоксикация чрез ядене, повръщане и гладуване - казва Вардецки. - Проявява се в усещане за„ приповдигнатост “, скованост и последващия„ махмурлук “.

Излизането от тази зависимост е също толкова трудно и стресиращо, колкото и при другите зависимости. Едва ли е възможно без помощ. Най-добре е да потърсите професионална помощ, но също така да говорите с други засегнати хора. Можете да намерите контакти и възможни точки за контакт за помощ в края на тази статия.

Страдащият й казва изхода от хранителното разстройство

"Хванат да повърне" е как Нина Улф описва в книгата си първия контакт с Кристиян, жена, страдала от булимия в продължение на 15 години и която, въпреки перфектното камуфлажно поведение на Нина, веднага я е разпознала като състрадала. Именно тя разказа на Нина за 12-стъпковата програма на Overreaters Anonymus (OA).

Това се основава тясно на програмата за самопомощ на Анонимните алкохолици (АА). Подобно на тях, ОА вярва, че груповата подкрепа е от съществено значение за излекуването на зависимост, следвайки девиза: „Можете да го направите сами, но не можете да го направите сами“. Ето защо те създават групи в много градове, които се срещат на редовни интервали. Както при АА, имената на участниците остават анонимни.

Важно: Признайте за булимия

Отправната точка за програмата за ОА е, че заинтересованото лице признава, че досега не е успяло да открие пристрастяването чрез собствена воля и самоконтрол. Това предаване и приемане е предпоставката за следващите стъпки.

Зад Нина се крият безброй неуспешни опити да бъде овладяна булимията. След известно съмнение тя реши да опита програмата.

За Нина втората стъпка от ОА беше по-трудна от прозрението, че тя не може да се освободи сама от булимия. Въпросът е да предадете волана на мощност, която е по-силна от него самата и която уж помага да се оправи отново. Как тя си представя тази сила, като Бог или Ангел Пазител или неуточнена сила на доброто, е оставено на нея.

Нина, която досега нямаше нищо общо с религията или духовността, не можеше лесно да се включи. И вие също сега си мислите: „Това е твърде лудо за мен?“ Разбираемо. Нина Улф неохотно даде на този начин, с който анонимните алкохолици се радват на голям успех в продължение на десетилетия, шанс и по този начин успя да излезе от зависимостта.

Проследяване на причините за булимия

В следващите стъпки на ОА емоционалният инвентар е поредността на деня. Под мотото: Не хранителното разстройство е действителната болест, а това, което я отключва, или по-точно това, което кара хората да се разболеят. Сега беше време да бъдем честни със себе си: от какво се страхувам? На какво се възмущавам? С кого в живота ми все още трябва да се уредим? Всичко дойде на масата безмилостно.

Нина анализира недостатъците на характера си, миналото си - почти винаги в замяна с наставника си от ОА или от групата, но също така и сама, винаги по програмата за ОА. Без стъпки, които просто правите. Но процес, при който Нина проля много сълзи.

Но си заслужаваше: „Програмата работи за мен по този начин“, пише Нина Улф. Последната, 12-та стъпка трябва да бъде опитът да се предаде посланието на програмата на други хранителни разстройства - това, което Нина иска да постигне с книгата си.

Как можете да се измъкнете от булимия?

Това не означава, че програмата за ОА е начинът, по който трябва да отиде всяка жена с булимия. Има няколко начина за лечение на булимия. В повечето случаи много специалисти работят ръка за ръка в лечението, включително психолози, психотерапевти, диетолози, лекари, ерготерапевти и арт терапевти.

В тежки случаи тези форми на терапия се предшестват от доброволен стационарен престой в специална клиника. В някои случаи лекарства като антидепресанти също подпомагат фазата на възстановяване.

Първата точка за контакт, която може да помогне за намирането на правилната форма на терапия, може да бъде семейният лекар или консултативен център. Те включват например:

• Федералният център за здравно образование, BZgA
• Специализираният център за хранителни разстройства Waage e.V., където помощ се предлага както лично на място, така и по телефона
• Онлайн порталът за съвети за хранителни разстройства, ANAD, предоставя информация и помощ по телефона и имейл

Струва си да потърсите правилния за вас изход от пристрастяването. Болестта е не само стресова, но и опасна. Ако не бъдат лекувани дълго време, страдащите от булимия са изправени пред огромната психологическа тежест от опасно възпаление на панкреаса, сърдечни аритмии, загуба на зъби и недостиг на минерали, които могат да атакуват костното вещество (остеопороза).

Важно е да признаете пред себе си, че имате нужда от помощ и да я приемете! Дори пътят на Нина да не е ваш, нейният пример показва, че е възможно да се освободите дори след много години боледуване. Направете първата стъпка и потърсете професионална подкрепа. Сега!

---