Булгур в противогъбичната диета Агенки - здравният портал
Здравейте, поставих диагноза на тъмно поле преди седмица, защото имам много дефектна кожа на лицето си. Установиха, че имам твърде много гъбички в червата и ми беше предписана противогъбична диета.
Досега се разбирах много добре с хранителните изисквания, но все още имам един въпрос: Позволен ли е булгур по време на такава диета? Обичам да ям булгур, защото като студент не ми коства много време или пари, за да го приготвя.
Булгурът се прави от пшеница. Доколкото знам, твърдата пшеница е „грис“, просто по-груб. Следователно да се класифицира в категорията пшенично брашно.
Бих ли предпочел да ям по-малко в началото на диетата с гъби? Тогава по-скоро картофи. Можете също така да приготвите предварително картофи с ципата и да ги държите необелени в хладилника за няколко дни, без да се развалят.
Може би това е алтернатива Картофите все още са едни от най-добрите въглехидрати, тъй като съдържат и минерали за тялото. О, добре, можете също да използвате просо, киноа или елда. Те също са страхотни.
Изпробвайте кое е добро за вас 😉
От две седмици съм на диета срещу гъбички Candida според този диетичен план (ВРЪЗКЪТ Е ПРЕМАХВАН). Просто бях гладен през първите 3 дни, защото просто ми свърши захарта. Ям редовно картофи и това е единственото нещо, което наистина ме кара да се чувствам сит в момента. Просто гответе достатъчно преди това, винаги можете да го изядете между тях. Неолющени и в хладилника имат наистина дълъг срок на годност !
Картофите все още са едни от най-добрите въглехидрати, тъй като съдържат и минерали за тялото. О, добре, можете да използвате и просо, киноа или елда. Те също са страхотни.
Картофите също са въглехидрати и следователно са подобни на просото или ориза. Предимно картофите се ядат с масло, добри масла и билки - това, разбира се, повишава стойността и не ви трябват масите.
Въглехидрати само умерено, а не на едро. Захарта в зърното се освобождава бързо, което води до скокове на кръвната захар. По-добре да ги избягвате. Затова запазете умереност. Вместо булгур, можете да използвате просо или амарант - това е също толкова бързо.
Обърнете внимание на вида и количеството на въглехидратната селекция. Ако искате да сте сити, яжте достатъчно протеин вечер и добри омега-3 масла през целия ден. По-добре малко масло, отколкото толкова много въглехидрати. Като студент трябва да работиш психически. Мозъкът използва около 60% от захарта. Така че се нуждаем от захар - дори за интелектуална работа. Не спирайте за бърза захар. Понякога парче шоколад (80%) е дори по-добро от твърде много зърно.
Вземете достатъчно пробиотични микроорганизми, които регулират стойността на рН в червата, за да може храната да се усвои по-добре. Подобрената абсорбция също е начин да не се разчита на насипно състояние.
Остър съвет:
- Чаша Pianto Gold.
- С помощта на вилица разбъркайте какаото и сметаната в пюре - малко ванилия и малко захар или стевия - отива бързо и не можете да преядете - в противен случай ще ви стане лошо. Едва ли можете да преувеличавате, както при индустриалните продукти с всички подобрители на вкуса.
- Смесете аминобазата, също със сметана и маята или друго за вкуса.
-Често добавяте твърде малко масло към зеленчуците, отново бързо огладнявате и посягате към въглехидратите.