Булгур със зеленчуци проста рецепта 20 MIN Regal

Имате ли диабет? Тази рецепта за булгур с малки зеленчуци е разработена за диабетици. Просто трябва да следвате 6-те стъпки от нашата подготовка, за да приготвите този вкусен булгур за няколко минути. В кухнята !

булгур

За 4 човека

Съставки

Производство

Започнете да подготвяте своя булгур със зеленчуци измиване на тиквички и чушки. Обелете ги и ги нарежете на ситно. Изсипете тези зеленчуци в тиган с 1 с.л. зехтин и варете 10 минути. Добавете сол и черен пипер. Поддържай топло.

Загрейте бульона.

Накълцайте ги лук. Изсипете ги в тиган с 1 с.л. зехтин и сотирайте 2-3 минути. Включете булгур разбъркване за няколко минути.