Будистка диета

Какво представлява будистката диета

Вдъхновена от духовните практики на Буда, тази диета е подход към стила на хранене, основан на принципите на ненасилие (или ахимса), насърчавани от будистката духовност. Будистката диета е вегетарианска диета. Някои опции напълно изключват консумацията на месо, докато други позволяват консумацията само на определени видове месо. Има дори варианти, които забраняват консумацията на някои зеленчуци, като тези със силна миризма (лук, чесън, праз). Независимо от варианта на будистката диета, който следвате, целта е да отдадете почит на Буда и да следвате будисткия път към просветлението.

диета

Ползите от будистката диета

  • Научно е доказано, че съществува тясна връзка между вегетарианската диета и здравословното тяло.
  • Вегетарианските диети са подходящи за земята и животните.
  • Можете да избирате от много варианти на будистката диета.

Недостатъци на будистката диета

  • Трябва да имате много всеотдайност и вяра в будистките практики.
  • Трябва да ядете разнообразни храни, за да получите балансирано ниво на хранителни вещества.

Как работи будистката диета

Тези, които спазват будистката диета, трябва да изберат sдо вегетарианска храна. Те трябва да ядат зеленчуци, плодове, зърнени храни, соя и други храни, които са добри заместители на месото. За ароматизиране на храната се използват различни подправки. Не се изисква специфичен метод на готвене, така че можете да ядете сурови, печени храни, супи, гювечи, яхнии и др.

Някои варианти на будистката диета забраняват консумацията на зеленчуци, които растат в земята: картофи, цвекло, моркови, лук и пащърнак. Други опции забраняват консумацията на зеленчуци със силна миризма: лук, чесън, праз, аспержи, дори кориандър.

По отношение на упражненията няма ясни препоръки.

Какво казват експертите за будистката диета

Името "будистка диета" ? това е термин, който обхваща голямо разнообразие от храни, всички ръководени от будистката духовност. Някои практикуващи будистката диета напълно се отказват от месото, докато други консумират само определени видове месо. Като цяло, ако следвате a вегетарианска диета Съответно, това има благоприятен ефект върху вашето здраве. Например, намалява риска от някои заболявания, включително рак.