Buchinger Fasten Как работи - NetDoktor
Карола Фелхнер е писател на свободна практика в медицинския екип на NetDoktor и сертифициран съветник за обучение и хранене. Работила е за различни специализирани списания и онлайн портали, преди да стане журналист на свободна практика през 2015 г. Преди да започне стажа си, тя учи превод и устен превод в Кемптен и Мюнхен.
Букингер на гладно първоначално е била стационарна концепция за лечение на хронични цивилизационни заболявания (напр. метаболитни заболявания). Най-вече днес обаче се прави вкъщи за бързо сваляне на няколко килограма. Няма твърда храна, има само бульон, чай, сокове и вода. Научете повече за Buchinger на гладно тук.
Какво е Бучингер на гладно?
Постенето според Бухингер трябва да активира самолечителните сили на тялото. Разработчикът на концепцията, лекарят д-р. Ото Бучингер се казва, че се е излекувал от тежки метаболитни нарушения. Поради катаболната (разграждаща) метаболитна ситуация, която възниква от минималистичното снабдяване с храна, съхраняваните вещества се отделят (пречистване), подобрява се кръвообращението в най-малките съдове (микроциркулация). Освен това Buchinger Fasten трябва да повдигне настроението и да хармонизира интериора.
Излекуването на гладно се извършва стационарно в продължение на две до четири седмици. Но има и самоотговорна амбулаторна програма, наречена „Пост за здрави“, която продължава седем дни.
Ето как работи постът на Бучингер
Започва с едно Изпускателен ден, където човек консумира само леки тарифи. Той служи на физическото и психическото настройване на гладуването. Първоначалното прочистване на дебелото черво се извършва със сол на Glauber или Epsom сол. По време на глада на Букингер се извършват редовно допълнителни движения на червата.
По време на поне пет дни гладуване се пие само: зеленчуков бульон, билкови чайове, разредени плодови и зеленчукови сокове и вода (рафинирана с малко мед и лимонов клин). В зависимост от индивидуалната оценка от гладуващия лекар, мътеница или краве суроватка също могат да се сервират, за да се сведе до минимум разграждането на протеините.
Фиксирани компоненти на гладуването на Buchinger са ежедневните обвивки на черния дроб, спортове за издръжливост и гимнастика, суха четка сутрин, приложения на Кнайп и упражнения за релаксация.
Ако провеждате терапевтичното гладуване според Бухингер у дома, трябва да вземете седмична ваканция, за да поберете всички допълнителни „програмни елементи“.
Постните дни са последвани от Дни на натрупване при които приемът на храна постепенно се увеличава, за да се стимулират отново метаболитните и храносмилателните функции и да се практикува бавно, съзнателно хранене.
Това води до гладуване на Бучингер
Гладуването на Бухингер показва ефекти в проучвания върху сърдечно-съдови и метаболитни заболявания, хронични възпалителни заболявания, синдроми на хронична болка, алергични заболявания с генетично предразположение (атопични заболявания като невродермит, астма) и психосоматични разстройства.
Серотонинът се отделя в мозъка по време на гладуване, което озарява настроението.
Тъй като тялото атакува мастните натрупвания по време на терапевтичното гладуване според Бучингер поради малкото доставени калории, вие бързо отслабвате.
Рискове от гладуването на Buchinger
В допълнение към запасите от мазнини, тялото атакува и мускулния протеин по време на гладуване на Buchinger, защото не получава почти никакъв протеин от разрешените напитки. Това е една от причините, поради които терапевтичното гладуване на Buchinger може да се извърши самостоятелно само за кратко. Болните хора трябва да постят само в клиника.
Разграждането на мазнините по време на гладуване води до по-големи количества кетонни тела (метаболитни съединения, които се появяват в катаболни метаболитни ситуации като глад, по време на редукционна диета или при диета с ниско съдържание на въглехидрати). Повишеното ниво на кетон инхибира отделянето на пикочна киселина, което увеличава нейната концентрация в кръвта. Това може да доведе до уринарни камъни или пристъпи на подагра. Тази опасност възниква предимно при продължителни гладувания без медицинско наблюдение и при хора, които имат повишени нива на пикочна киселина преди началото на гладуването. Ето защо: Винаги говорете с лекар, преди да започнете лечение.
Терапевтичното гладуване на Buchinger не ви учи на разумна диета. Използвайте периода на гладуване, за да помислите за хранителните си навици - по възможност с професионални съвети. В противен случай килограмите бързо ще станат отново, когато се върнете към обичайната си диета след края на гладуването. Това е така, защото тялото се научава да се справя с по-малко калории при гладуване и не забравя тези мерки за спестяване, когато отново получи обичайното количество калории.
Buchinger Fasten: Заключение
Постенето според Бухингер е добро за постигане на бързи успехи в отслабването и мотивиране да преминете към диета с ниско съдържание на мазнини. Психологичното изсветляване чрез освобождаването на серотонин може да бъде важен импулс за промяна в поведението. Като диета за дългосрочно намаляване е Букингер на гладно но не е подходящ.