Бързо по време на; юношеска възраст - бягане на гладно

Добре дошли в Бягане на празен стомах! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга, която обяснява 9-те трика да се ДЪРЖИТЕ да се пускате на празен стомах, кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂

юношеска

Добре дошли в Бягане на празен стомах! Тъй като това не е първият път, когато идвате тук, несъмнено ще искате да прочетете моята книга, която ви обяснява 9-те трика, за да се ДРАЗЕТЕ да бягате на празен стомах, кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂

(Наистина) открих практиката на гладуване само преди няколко години. Така че никога не съм го тествал нарочно през тийнейджърските си години. В тази статия аз давам своето мнение на въпроса, зададен от Тимотей (17-годишен) от блога на планинската раса: препоръчително ли е да се пости по време на юношеството?

Слушайте тялото си

Започвам директно с примера на 10-годишно дете в моето семейство. Една сутрин, след нормален 12-часов нощен сън, го питам какво иска за закуска. Той отговори: "Не съм много гладен, ще чакам обедното хранене". Отговорът му ме впечатли; да слушате тялото си, а не навиците си. Така че аз вярвам, че първо, от съществено значение е да доверете се на вашите чувства и чувства.

Започнете от малко

Второ, както в много области, важното е да започнете от малко. Отивам стъпка по стъпка. Стъпка по стъпка. По този начин не поемаме (малко) риск.