Бързо печели 2 чаени лъжички Nutella (приблизително
"Работа преди удоволствие", Поколения преди нас израснаха с тази мъдрост и мисля, че се разминаха добре с нея.
Днес е обратното: Първо трябва да се забавлявате, след това да платите за това. Това разбира се е много по-трудно, тъй като удоволствието е краткотрайно нещо и плащането тогава едва ли е разбираемо или се потиска.
Същото е и за тези, които винаги са готови да отслабнат. Първо съгрешават, след това правят „често безнадеждни“ мисли за това как да се поправят. Фрустрацията е неизбежна!
Ами казаното по-горе? Просто го приложете. Вижте примерите по-долу.
Принципът на наградата логично е по-забавен от принципа на наказанието.
- Можете лесно да косите тревата в продължение на 20 минути (разбира се, без косене на косачка) и след това с нетърпение очаквате 2 чаени лъжички Nutella (приблизително 100 калории). Спечелили ли сте сами, калориите вече са изразходвани?!
- 13 минути интензивна домакинска работа: След това се насладете на 1 чаша червено вино (200 калории) непокаяно
- с 20 минути джогинг имате 30 g фъстъци (приблизително 200 калории) добре
- Разходете се в продължение на 40 минути: очаквайте с нетърпение 1 чаша кола без съвест (около 200 калории)
- 15 минути градинарство направено? Супер възнаграждение: 1 млечен блок!
Забавлявайте се и се наслаждавайте, не забравяйте ...
Ако не можете да напуснете Nutella, трябва поне да сте стилни:
Nutella Lover - Nutella Spoon | Страхотен подарък за любителя на Нутела (Амазонка)