Бързо отслабване с домати - Женски портал

Доматите са изключително хранителен зеленчук, богат на витамини и минерали. Той е с високо съдържание на калий, богат на витамини В1, В2 и С и съдържа много ликопен. Последното съединение е антиоксидант, който играе важна роля в профилактиката на сърцето и рака или слепотата в напреднала възраст. Поради полезните му физиологични ефекти си струва да се ядат колкото се може повече пресни домати и ястия с домати, особено през лятото.

Описание на диетата

Доматната диета е диета, която включва по-големи количества доматена храна всеки ден. Вторият ден всъщност е пост, когато може да се консумира само 100 процента доматен сок. С това тридневно лечение можете да отслабнете светкавично, но се препоръчва и за тези, които просто искат да влязат във форма.

Примерна диета

Един ден

Закуска
Парени круши с печен сусам
След цялостно измиване, средно голяма круша се нарязва на черупки, поставя се във фурна за 10 минути и се пече малко при висока температура. След това поръсете с малко препечен сусам и консумирайте веднага.

Обяд: Пълнени печени домати

Състав:
2 по-големи твърди домата
настъргано сирене (трапист или едами)
1-2 натурални сирена на кубчета
2 яйца
риган
сол
пипер
Подготовка:
Нарязваме върховете на доматите и изстъргваме отвътре. След това ги слагаме в намаслена фурна за мъфини (листът за печене също е добър). Поставяме 1 щипка настърган кашкавал в доматите, след това идва половин кубче сирене, сол, прясно смлян пипер и малко повече настърган кашкавал. Накрая го пълним с яйца, разбити с малко сол. Поставяме домат шапка отгоре. Във въздушно-смесена фурна прибл. Печете на 180-200 градуса за 20 минути.

---