Бързо отслабване BorsOnline - Новини за знаменитости - Клюки - Престъпления - Политика - Спорт

Съветите и методите за бързо отслабване са тези, които мрежовите потребители най-често търсят в своите браузъри. Специалистът обаче предупреждава, че скоростта не е ключът към трайното отслабване.

Кой не би искал да се отърве от пет или шест килограма на седмица? Затова много хора прибягват до неразумни, нездравословни методи за отслабване, може би дори до незаконни лекарства, макар че след твърде много бурна загуба на тегло, в повечето случаи ни се поставя още по-значително наднормено тегло, което означава, че йо-йо ефектът започва . Д-р Катона Евелин, ендокринолог от Oxygen Medical, хвърля светлина върху връзките.

Изчезва само водата

- Когато тялото ни получи по-малко енергия, отколкото му е необходимо, то започва да използва съхранената си енергия. Достъпва предимно до запасите от гликоген, защото можете лесно да ги конвертирате в глюкоза. Тези запаси се съхраняват главно в черния дроб и мускулите. Когато този източник се изчерпи, тялото започва да използва аминокиселините, намиращи се в мускулите. Мазнините следват само когато гликогенът и нежизненоважните протеини са изчерпани.

Гликогенът и протеинът обаче съдържат вода, така че ако ги загубим, губим вода. Голяма капана на светкавично бързите методи за отслабване е, че бързото отслабване в началото убеждава хората, които спазват диетата, въпреки че теглото за отливане е от решаващо значение за водата, а не за мазнините. До около губят половин килограм мазнини, близо 3500 калории са необходими. Проблемът е, че докато тялото достигне точката, в която започне да използва запасите от мазнини, то вече има значителен енергиен дефицит поради светкавичната диета, така че метаболизмът му се забавя.

Какво забавя метаболизма ви?

Метаболизмът може да се забави по редица причини. По време на диета, част от мозъка, наречена хипоталамус, усеща промени в мастните запаси и забавя метаболизма, за да възстанови загубената енергия. Освен това, докато стигнем до този етап, загубата на аминокиселини и протеини също ще доведе до загуба на мускули и колкото по-малко мускули има, толкова по-бавен е метаболизмът. На този етап отслабването спира, което кара мнозина да се откажат от битката. И ако в този момент някой се откаже от строга диета, той бързо напълнява много, защото мозъкът инструктира тялото да съхранява колкото се може повече енергия. Също така е обичайно да почувствате още по-силна принуда да се храните поради разочарование.