Бързо отслабване 5 причини, поради които диетата със зелева супа може да ви убие - диета; Диета
Диетата със зелева супа е най-простото, евтино и удобно решение за бързо отслабване, но също така и за еднакво ускорено угояване, след като се откажете от тази диета. Разберете защо не е здравословно да отслабвате със зелева супа!
Диетата няма нищо общо с гладуването или лишаването от хранителни вещества. Ако искате да отслабнете и да поддържате желаното телесно тегло, дори не е нужно да вземете предвид драстичните диети, които предлагат хранително небалансирани менюта. Диета, която отрязва списъка на съставките, необходими за правилното функциониране на тялото, ще даде плодове само в краткосрочен план. Следователно добрите мазнини, въглехидрати, протеини, витамини и минерали не трябва да липсват в ежедневната ви диета, защото рискувате да предотвратите функционирането на тялото с пълен капацитет.
Както гладът, така и диетите с много ниско съдържание на калории не се препоръчват, ако искате да отслабнете здравословно и да не се събудите с килограмите няколко седмици след като сте се отказали от диетата си. Диетата със зелева супа е един такъв пример, защото отслабва тялото и го лишава от хранителни вещества.
Внимателен! Ако спазвате диетата със зелева супа повече от седмица, рискувате да създадете сериозни здравословни проблеми.
Ето защо не трябва да спазвате диета със зелева супа:
1. Излагате тялото си на различни хранителни дефицити
Зелевата супа не съдържа протеини, здравословни мазнини или минерали, които са от съществено значение за организма (калций, желязо, магнезий), поради което тялото не може да получи нужните му хранителни вещества. „Тази диета лишава организма от основни хранителни вещества като протеини, калций или витамини от група В.
2. Напълнявате повече, след като се откажете от диетата си
Веднага щом решите да не спазвате диетата със зелева супа, отново ще наддадете на тегло. Освен това диетолозите предупреждават, че има голям риск да качите повече килограми, отколкото сте имали преди да започнете да правите диети. Не мисля, че си струва риска, какво ще кажете? Вместо това можете да включите зелева супа в плана си за меню, заедно с различни други прости и обезмаслени готвени храни. Балансираната диета, съдържаща протеини, въглехидрати, минерали, витамини, добри мазнини, ще даде плодовете, които очаквате: отслабнете за по-дълго време, но резултатите ще бъдат постоянни.
3. Причинява храносмилателни проблеми
Знаем, че зелето предразполага към метеоризъм, така че диетата, базирана само на зеле, ще доведе до някои не особено приятни ефекти върху храносмилателната система. Подуването на корема и газовете ще ви съпътстват през цялата ви диета. Това, което трябва да направите, ако все пак искате да спазвате тази диета, е да хвърлите първата вода, в която сте сварили зелето (точно както правите с фасула). Храносмилателни проблеми се появяват и поради високото съдържание на фибри, което притеснява стомаха, ако не се включва постепенно в диетата.
4. Губите мускулна маса
Вместо да се отърве от задържането на мазнини и вода, диетата със зелева супа "атакува" мускулите и причинява загуба на мускулна маса.
5. Причинява сърдечни заболявания
Липсата на протеини в дългосрочен план може да отслаби сърдечния мускул, предупреждава д-р Дейвид Дж.
Коментари (11)
момичета, които имах на 18 години бях 80 d kg akum Аз съм на 21 години и 56 kg вярно сложих p mn, защото k бях твърде слаб, спазвах проста и изобщо не сложна диета. сутрин на гладно изпих чаша гореща вода и имах 3 хранения на ден и след шест часа ядохме ябълки и пихме много обикновена вода, която получих за 5 месеца, за да отслабна в последното състояние, когато бях достигнал 45 кг, докато майка ми взе аз да спра тази диета, че получавам рахит, не ме притеснява k толкова много супи и всичко, което намеря тук, пийте сутрин чаша гореща вода и не яжте след шест часа и през деня с тези 3 хранения на ден се опитайте да не ядете докато не взривите съвета ми. Обещавам ви, че тази диета ще даде плод, както направи и аз ще целуна и ще ви пожелая успех!
След всяка диета трябва да промените начина си на живот. Не как приключихте диетата, премествате с наем в MC или някоя бърза храна или ядете сладкиши, докато умрете и така нататък. Тази диета е добра като един вид „начало“ и след това променяте начина си на живот. яжте здравословно и забравете за забранените храни. Разбира се, че напълнявате обратно, може би дори повече, ако се върнете към оригиналния стил. Защо е толкова трудно за всички вас да разберете, че диетите нямат вечни резултати, ако се върнете към лошите навици?
Здравейте момичета! Преди всичко ви пожелавам весели празници! Запазих диетата със зелева супа, но изобщо не отслабнах! което ми се стори много странно, като се има предвид, че обикновено не ходя на диети и не ям много сладкиши. Не изневерявах по време на диетата, ядях само разрешените храни. може би можете да ми дадете съвет или пример за диета, която искам да отслабна с около 4-5 кг.
Здравейте момичета, спазвам диета със зелева супа само 4 дни от понеделник до четвъртък, останалите ям по малко и месо или риба на скара. Приготвям супата както е в рецептата, но добавям и борш и 2 варени яйца и ги нарязвам на малки парченца по този начин Много ми харесва и за четири дни свалям около 2-3 кг. От месец го държа и свалих 9 кг. Успех на момичетата, които започват диетата, защото знам, че е много трудно
Добре е, не е добре! Запазих лекът със зелева супа, но е логично след всяка диета да се храним балансирано, да не започваме със сладкиши или други:). Във всеки случай няма нито една диета което ви кара да отслабвате бързо не е добре! Защото след известно време или ще достигнете първоначалното тегло, или ще се събудите с повече кг. изобщо. Напълнях и се почувствах много депресиран, но сега реших да променя начина си на живот! Завърши с излишен хляб, сладкиши, тестени изделия . Разбрах, че ако искам да отслабна, първо Трябва да намаля вредните храни, които причиняват мазнини. Както и да е, връщайки се към статията, мисля, че никога не бих могъл да ям зелева супа по цял ден, просто се разболях. МОМИЧЕТА, ако искате да отслабнете, нарязвайте хляб, сок, сладкиши, тестени изделия и бъдете внимателни с комбинацията от храни. Колкото повече плодове и зеленчуци и много вода, но не забравяйте, че напразно ви гладни, яжте често и по малко. Между другото, без движение няма да разрешите нищо:)!
Опитах зелева супа, но честно казано не устоях, не знам как можете да завършите диетата! вместо това реших да променя начина си на живот и започнах да спортувам много, приемам добавка Chilliburner и ми е по-лесно да се откажа от обилните ястия по този начин. Пия колкото мога вода и си лягам рано! Перфектното решение, свалих 5 кг за месец и половина. Надявам се да се възхищавате, че можете да спазвате тази диета със зеле, но е по-здравословно да поддържате тегло.
Вече 2 дни лекувам зелева супа. да не свалих нито един кг, може би защото е твърде рано. да това, което прочетох ме плаши, не искам да се влошавам от това и освен това пия само сока. може да е причина да не отслабна?
Спазвах диети и пиех хапчета за отслабване за около година и нищо.Преди година възприех друг начин на живот, който ме накара да сваля 20 кг за една година. 1. Отказах се от колата и тръгнах на работа, защото изчакването на градския транспорт е чисто самоубийство 2. Отказах се от пералнята на ръка не за постоянно, а 2-3 пъти седмично 3. Пренасяне само на багаж 4. Храня се както преди, но водя и много по-активен живот, ако нямам работа, изминавам 2 км. 5. Постоянството е майката на успеха
Тази диета работи при условие, че нямате здравословни проблеми (колит, аритмия, гастрит, хипотония и др.) И не надвишавате 1-2 седмици диета веднъж на 6 месеца. По време на диетата ядете зеленчуци и плодове, пиете вода и неподсладен чай, 4-ия ден мляко и банани, 5-ия и 6-ия говеждо, пилешко или риба на скара, така че ние не пропускаме тялото си от минерали и протеини. След диетата не започваме да правим излишни сладкиши, липиди и протеини, храним се балансирано. Тази диета ми работеше перфектно, но трябваше да сваля само 6 кг.