Бързо и ефективно

бързо

Плодовете и зеленчуците са нискокалорични храни, така че 3-дневната диета с тях може да стопи нежелани килограми и в същото време да бъде детоксикиращо лекарство за организма.

Диетата с плодове и зеленчуци трае само 3 дни, тя е приятна и лесна. Ефектите от диета, богата на витамини и минерали, се забелязват и върху кожата, която става по-ярка. Може да се повтаря седмично или месечно, а през 3-те дни от диетата не се препоръчва да се упражнявате.

За първия ден можете да изберете за закуска 2 ябълки, манго или портокал и натурален плодов сок по ваш избор. На обяд можете да се насладите на крем супа от аспержи, зелен сладолед, бисквити и малка купичка плодове, както и чаша натурален сок. За вечеря можете да изберете салата от зелени зеленчуци, риба и отново натурален плодов сок.

Още съвети за тази диета и плана за атака за следващите два дни можете да намерите ТУК .