Бързо ходене, отлично за поддържане на линията Woman Current The MAG
Заклевате ли се само с джогинг, колоездене или фитнес, за да поддържате форма? Спрете всичко! Нашият най-добър съюзник срещу наддаването на тегло, това е бързо ходене.
Според ново проучване на Лондонското училище по икономика, хора, които ходят редовно повече от 30 минути подред са по-тънки отколкото тези, които практикуват други спортове като джогинг, колоездене, ръгби или физически дейности като почистване.
Д-р Грейс Лоран, директор на проучването, установи, че редовните проходилки са имали измерване на ИТМ и талията нисък отколкото други спортисти. Тези резултати са наблюдавани при жени от всички възрасти. При мъжете резултатите са малко по-различни: ако открихме същото наблюдение за мъже на възраст над 50 години, преди това именно спортове като джогинг или колоездене имат по-голямо влияние върху тяхната физическа форма.