Бързо да изпразните тялото си
„Джда има цяла седмица, не мислех, че е възможно! Като всеки новак, морякът Катрин Чабо беше убеден, че ще "гладува" и ще се чувства зле. И като стотици други, тя осъзна, че да не погълнеш нищо, освен вода, всъщност е доста лесно преживяване ...
Дори гладуването да не е метод за отслабване, някои го виждат като начин да загубят излишните си килограми преди всичко. Лишени от прием на калории за една седмица, забързаните изхвърлят около 10% от първоначалното си тегло. След лечение обикновено приемат част от него отново, или дори изцяло за тези, които не променят хранителните си навици. Доказателство, че гладуването, практикувано с чисто диетични цели, представлява интерес само ако се удължава чрез балансирана диета, адаптирана към енергийните нужди.
На психологическо ниво абстиненцията е богата на уроци. Помага да се подредят понятията за глад, апетит и натрапчив глад. „Противно на това, което човек може да си мисли, ние не сме гладни! », Уверява Анри. Като се има предвид богатството на нашата диета, тялото има такива резерви, че физиологичният глад няма да се появи преди тридесет или четиридесет дни на въздържание. Експериментирането с „самостоятелно приготвяне на храна“ следователно води до преглед на чувството ви на зависимост от храната, работа върху страха ви от липса и отдалечаване от импулсите ви.
РЕГЕНИРИРАЙТЕ се отвътре
Храносмилателен проблем, артрит, екзема, астма, мигрена, хипертония ... Ние също стигаме до гладуване заради терапевтичните му добродетели, дори ако те не са разпознати от алопатичната медицина. Как да обясним тези предимства? Чрез "детоксикация", т.е. елиминиране на токсините поради диета, която е твърде богата, твърде обилна или с лошо качество, натрупване на стрес и замърсяване. В действителност, асимилационната функция се свежда до нула по време на бързо, елиминационната функция може да играе напълно своята роля, правейки имунната система по-ефективна. Това дълбоко почистване, това „търкане“ гаранция за дълголетие може също да помогне на хората с депресия. Така Маги, хоспитализирана заради депресия, спазва в продължение на две години строга диета, препоръчана от натуропат, преди да реши да пости „да евакуира всичко“.
МЛАДИ И ПСИХИЧНИ
Всички пророци практикували въздържане от храна, в знак на смирение, благочестие и милосърдие. Но не е необходимо да бъдеш вярващ, за да се възползваш от неговите духовни добродетели. При липса на общение около масата, постищите понякога изпитват по-голямо общение с природата. Практикувано далеч от дома, гладуването може да се изживее като отстъпление. Като се отрежете от навиците си, вие си давате почивка, която е благоприятна за размисъл. Тази интернализация понякога води до преориентиране на живота, личен или професионален, по-скоро в съответствие с вътрешното Аз. Изглежда, че контролът върху храната улеснява контрола върху емоциите. „Постенето успокоява ума“, казва Андре. Вече не сме нападнати от натрапчиви мисли. "