БЪРЗО ЦВЕТОВО ХУМУС FITNESS EXPRESS РЕЦЕПТИ - ЗДРАВИ И БЪРЗИ РЕЦЕПТИ
Не винаги трябва да използвате нахут, за да направите хумус! Този бърз хумус от цвекло с препечен пълнозърнест хляб е идеален за хора, които изпитват загуба на тегло. Подходящ е и за хора, които искат да качат мускули/маса, но с оглед на хранителния състав на тази рецепта ще е необходимо да се увеличи количеството пълнозърнест хляб, за да се увеличи броят на калориите.
Готови за 5 минути, ще ви трябват само няколко съставки, за да завършите това хумус от цвекло: само 399 калории, перфектно като лека закуска! В допълнение, цвеклото, богато на витамини и минерали, има няколко предимства за вашето тяло/здраве: детоксикиращо благодарение на съдържанието на бетацианин, което може да помогне за елиминирането на лошите токсини за вашето тяло, намалява нивото на лошия холестерол и запазва доброто здраве на вашите артерии, стимулира и укрепва имунната система и др ...
Калории и макро-хранителни вещества
- 399 калории
- 19 грама протеин
- 29 грама въглехидрати
- 23 грама мазнини