Бързите диети вървят назад; Диетата ще ви помогне да отслабнете!
С настъпването на хубавото време, когато плажовете отварят вратите си, често можем да допуснем грешката да поставим главите си на бързи диети - тоест телата ни; които, за съжаление, вместо трайно отслабване, най-много освобождаваме йо-йо ефекта. Кой не би бил привлечен от оферта, която гарантира загуба на тегло от 7 килограма за 7 дни? Да, но тази цел може да е постижима, но драстичното гладуване ще бъде последвано от гарантирани пристъпи на хранене и ще спечелим повече килограми, отколкото сме се отказали. Няма значение, потапяме се в друга диета, която обещава бързи резултати - но всичко е безполезно, с отворени ръце отново в края на пътя.
Бързите методи в диетата не могат да задоволят желанието ни за трайно отслабване. В останалата част на статията ще разкрием какво се крие зад този факт.
Експертите единодушно заявяват, че загубата на тегло не е нищо повече от редовно упражнение, намален прием на калории и троен зъб от консумация на качествени хранителни вещества.
Бързата загуба на тегло е само двигателят на йо-йо ефекта и в крайна сметка води до увеличаване на теглото. Внезапното изчерпване на хранителните вещества кара тялото по-късно да се зарежда и дори да препълва запасите си. Гладът чрез бързи методи не може да доведе до трайни резултати - дори ако често вярваме на това обещание. Внезапното намаляване на консумацията на правилните хранителни вещества и гладуването предизвиква вредни процеси в организма, тъй като то се придържа към своите вече съхранени енергийни източници и набавя необходимата за неговата работа глюкоза, което е най-лесният начин за преминаване. И това е най-лесният начин да трансформираме веществата в черния дроб и мускулите, което означава, че мозъкът ни дори няма ум да се отърве от мастните накладки, които искаме - всъщност той ще бъде последният в процеса.