Бързите диети са по-добри от бавните; Лечебна практика

Бързите диети, при които огромното тегло се губи в рамките на няколко седмици, досега се считаха за критични, тъй като се предполагаше, че тези, които искат да отслабнат, трудно могат да запазят теглото си след това. Но скорошно проучване на учени от университета в Мелбърн показва, че бързите диети не се справят по-зле от бавните диети. Изследователите са публикували резултатите си в списание „The Lancet“.

Досега насоките за лечение на затлъстяването обикновено препоръчват „постепенно намаляване на теглото, което се връща към широко разпространеното мнение, че бързо отслабналото се възвръща по-бързо“, пише австралийският изследователски екип, ръководен от ръководителя на изследването Джоузеф Пройето от Медицинския институт в университета в Мелбърн. Настоящото проучване на успеха при отслабване с бързи и бавни диети сега показа, че намаленото тегло в никакъв случай не може да се поддържа по-добре при бавни диети. В допълнение, целевото тегло може да бъде достигнато по-надеждно с бързи диети.

Бързите диети са по-склонни да бъдат успешни
Съавторът на изследването и диетолог Катрина Пърсел каза, че анализът ясно показва "че ако отслабването се направи бързо, човек със затлъстяване е по-вероятно да постигне целта за отслабване и по-малко вероятно да отпадне от програмата си за отслабване." бавните програми за отслабване имат очевидни предимства тук. В случай на увеличение обаче не е установена значителна разлика. Резултатите от проучването ще повлияят на насоките за лечение на затлъстяването в световен мащаб, продължи Пърсел. Изследователите виждат няколко възможни причини за положителното представяне на бързите диети. Например, силно намаленият прием на въглехидрати в много нискокалоричната диета обикновено може да насърчи чувството за ситост и да насърчи намаления прием на храна, тъй като по време на диетата в организма се образуват повече така наречени кетони, които потискат чувството на глад. Освен това бързата загуба на тегло изглежда мотивира участниците повече да се придържат към диетата.

Проста програма за диета, по-лесна за следване
Коментирайки настоящото проучване, Корби Мартин и Кишор Гаде от Биомедицинския изследователски център в Пенингтън в Лос Анджелис (САЩ) дават друго възможно обяснение за успеха на бързите диети. Те просто са по-лесни за изпълнение, тъй като диетичните програми тук са относително прости. Промяната на диетата напълно за по-дълъг период от време и поддържането на доста сложна диетична програма очевидно създава особени затруднения за много хора, които искат да отслабнат. С оглед на текущите резултати от проучването трябва да се обмисли пълна промяна в насоките за лечение на затлъстяването, въпреки че трябва да се има предвид, че бързите диети понякога също натоварват тялото и следователно не са подходящи за всички пациенти. Също така е препоръчително да наблюдавате диетата от лекар или диетолог. (fp)

Изображение: Александра Х./pixelio.de

Информация за автора и източника

Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.