Лекарства при настинки Диета и фитнес

КАКВО СИ СИГУРНО ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ...

Отпуснете се и се изпотете!

диета

НА хрема мястото на пациента вкъщи в леглото. От една страна, той не заразява повече, а от друга, спокойствието и топлината помагат да се излекува. Ако нямате температура, вземете гореща вана с етерични масла и билки: евкалипт, мащерка, лавандула, мента, розмарин, босилек, жасмин, лайка, портокал - всичко това помага за облекчаване на симптомите. Разбъркайте деци мляко, добавете избраното масло към водата за баня и накиснете измъченото си тяло за 20 минути. След това се насочете към леглото, увийте го и отпийте от лют чай от мента или бял равнец. Увеличаването на вътрешната топлина на тялото помага в борбата с патогените.

Овлажнявайте!

Носната лигавица се поддържа влажна от съдържанието на влага във въздуха, което позволява на лигавицата да отразява патогени. Сухият въздух от отоплението допълнително дразни и без това възпалената, използвана дихателна лигавица. Овлажняването, овлажняването на въздуха е полезно за лигавиците. Ако нямате овлажнител, сложете малко вода в топлоустойчив съд на радиатора, добавете лимон, мента, евкалипт или етерично масло от бор.