Бързи закуски без хляб не само за диети! Рипост
Смути от бананово-фъстъчено масло
Смесете чаша нискомаслено мляко, зрял банан и две супени лъжици кремообразно фъстъчено масло. Вече можете да пиете!
Кисело мляко-плодови зърна ечемик
Смесете ¾ чаши натурално кисело мляко и половин чаша сурови ечемичени перли. Покрийте и оставете в хладилник за една нощ. Сутрин смесете със супена лъжица кокосов чипс и половин чаша обезкостени череши или череши.
Ягодово кисело мляко
Смесете четвърт чаша нискомаслено кисело мляко, четвърт чаша овесени ядки, супена лъжица мед и сервирайте с четвърт чаша нарязани ягоди.