Бързата диета за отслабване до 2 килограма за 5 дни

Понякога отслабването изисква подготовка на тялото. Тази диета се състои от 5 стъпки, всяка от които има основна функция да улесни загубата на мастна маса. С тази хранителна програма поставете шансовете във ваша полза и се отървете от излишните килограми. Трябва просто да следвате процеса внимателно. След по-малко от седмица вече ще се почувствате по-леки и можете да свалите до 3 килограма.

С тази експресна диета намерете фигура на пясъчен часовник. Механизмът му е прост: пет стъпки за подготовка на тялото за отслабване. Сред тях: пречистване, възстановяване, реконструкция. Колкото фази ще провокирате, като изберете да предпочитате определен вид храна. За вас пречистено тяло, готово да изгаря мазнините при източника.

килограма

Ден 1- Детокс и подготовка

За да започнете вашата експресна диета за отслабване, е необходимо тялото ви да е готово за отслабване. За това е от съществено значение да се пречистят последните от мазнините и токсините, натрупани след лоша диета.

Този първи ден ще даде гордо място на детоксикиращите плодове като ябълка, богата на пектин и лимон. Цитрусите, богати на витамин С, имат неудържими антиоксидантни свойства, които помагат в борбата със свободните радикали, причиняващи заболявания. По този начин токсините ще бъдат евакуирани по естествен път. Пиенето на много вода е силно препоръчително, за да се подготви метаболизмът за отслабване. Припомняме ви, че минималното ниво на хидратация е 1,5 л на ден.

Ден 2- Регенерация

След стъпката на пречистване е от съществено значение да защитите чревния си тракт, преди да консумирате храни с високо калорично съдържание. Предимството на тази фаза е да се регулира чревната флора след еднократното детоксикационно лечение. Изберете храни като козе мляко и кефир. Тази напитка съдържа основни пробиотици за попълване на чревната микробиота. За напомняне е важно да практикувате продължителна физическа активност, за да наблюдавате убедителни резултати при загуба на тегло.