Бързата диета на Виктория Бекъм отслабва с 3 килограма седмично - Доктор на деня
Последна новина
Съобщение в последната минута. Става въпрос за всички раздели на ATI в страната
Известен спортист, загинал при пожара в Пиатра Неам
Румънски лекар си затваря очите: Тези пациенти нямат шанс в нашите болници, защото ....
Кой е лекарят Cătălin Denciu и какво общо има той с Nelu Tătaru
Какво всъщност се е случило в окръжната болница Piatra Neamț. „Как е възможно да се изгори тяло до карбонизация в болнично отделение?“
10 интубирани пациенти загинаха при пожар, избухнал в окръжната болница Пиатра Неамо
Могат ли майките с Covid-19 да кърмят безопасно новородените си? СЗО, относно защитни мерки по време на кърмене
3 прости и ефективни метода за борба с гаденето
Това лекарство има наистина впечатляващи резултати и сред звездите, които твърдят, че са го използвали успешно, са Виктория Бекъм и Бритни Спиърс.
Прекрасните съставки на тази диета са ягодите, които съдържат 13% диетични фибри, тоест онези несмилаеми вещества, които придават усещане за ситост и които "прочистват" организма от токсини. Поради тези причини лекуването с ягоди е много ефективен начин за борба с излишните килограми.
Преди всяко хранене консумирайте 300 г (т.е. две чаши) добре измити ягоди, а между храненията, ако сме гладни, ядем и ягоди, евентуално и ягодово кисело мляко (домашно).
Ето хранителните стойности за чаша ягоди:
Диетични фибри: 3 g - 12% от RDA (препоръчителна дневна доза)
Витамин С: 81 mg - 136% от RDA
Калий: 239 mg - 7% от RDA
Фолиева киселина: 25 mcg - 6% от RDA
Калории: 43 калории (27 калории/100 г)
Храни, забранени по време на диетата за отслабване
- Захар, захарни сладкиши, шоколад, меденки и др
- Бърза храна, пържени картофи, чипс
- Бял хляб, тестени изделия, пица, сладкиши