Бърза загуба на тегло

БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ НА ДИЕТА

тегло

Този диета за бързо отслабване препоръчително е да се пази от хора, които искат бързо да отслабнат за кратко време и с видими резултати от първите дни. Ако спазвате диетата, можете да загубите до 7 килограма в 7 дни.

СУТРИН:
Червен сок от грейпфрут + сок от лимон - Една чаша (150 ml).
или
Бисквитка с овес + Кафе (неподсладено) - Чаша (100 ml).

ОБЕД:
Варено яйце + Малко натурално кисело мляко.
Печена сьомга или печено пиле + домат.
Червен сок от грейпфрут - Една чаша (200 ml).

ВЕЧЕРТА:
Филийка препечен хляб + парче сирене.
Салата от домати и лимон с лимон (за предпочитане сурова).
Червен сок от грейпфрут + лимонов сок - Една чаша (250 ml).

Ако по време на диетата имате чувство на силен глад, можете да консумирате лимон и червен грейпфрут или техния сок.
Преди вечеря се препоръчват минимални ястия 30 на минути упражнение.
По време на тази диета не яжте сладкиши или алкохол.

БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ НА ДИЕТА -I-

БЪРЗИ РЕЦЕПТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ-

тегло

Следваща диета бърза загуба на тегло идеален е за дами, които искат да отслабнат бързо и здравословно, но независимо от получените или желани резултати, не се препоръчва да го повтаряте само два пъти месечно. В допълнение, този режим се нуждае от силна подкрепа по отношение на физическата активност.

МЕСЕЦИ:
Сутрин: кафе или чай без захар + плод.
Обяд: 100 г варен ориз + 2 домата.
Вечеря: зеленчукова салата с малко сол и масло, но с много лимон + топъл, неподсладен чай (няма да се приема по-късно от 18:00).

ВТОРНИК:
Сутрин: кафе или чай без захар + 2 варени яйца.
Обяд: салата от домати и краставици + 200 г пиле на скара.
Вечеря: голямо, обикновено или плодово кисело мляко.

СРЯДА:
Сутрин: кафе или чай без захар + плод.
Обяд: 200 г риба на скара или варена + 2 домата.
Вечеря: чиния супа + парче препечен хляб.

ЧЕТВЪРТЪК:Сутрин: кафе или чай без захар + 2 варени яйца.
Обяд: 150 г говеждо/пилешко/риба на скара + 1 филийка препечен хляб.
Вечеря: 150 г варен ориз + голямо, обикновено или плодово кисело мляко.

ПЕТЪК:Сутрин: Закуска: кафе или чай без захар + плод.
Обяд: чиния супа + парче препечен хляб.
Вечеря: 100 г паста + чаша горещ чай без захар.

СЪБОТА:Сутрин: кафе или чай без захар + 1 филийка препечен хляб.
Обяд: 100 г скара + зеленчукова салата.
Вечеря: 2 плода.

НЕДЕЛЯ:Сутрин: кафе или чай без захар + плод.
Обяд: зеленчукова супа + 150 г пиле на скара/риба/говеждо месо.
Вечеря: голямо, обикновено или плодово кисело мляко.

(Тази диета попада в категорията на диетите за бързо отслабване).