Той ще спи Той зависи от теб!
Автор: Жан Орсоля
24 септември 2009 | Актуализирано: 10 януари 2016 г.
Докато не се роди първото ви дете, сънят естествено е естествена част от живота ви. Но през първите няколко седмици трябва да си мислите: или детето не работи добре, или вие. След няколко седмици ще дойде моментът, в който искате да знаете ВСИЧКО за съня.
Защо спим?
Какви са различните и подобни навици на сън при възрастни и деца?
И възрастният, и детето се нуждаят от ритуали, за да си починат след ежедневен стрес и много стимули. Неразбираемо е защо възрастните трябва да очакват малките деца да заспят веднага, докато в много случаи те не са в състояние сами да го направят.
Не мислете, че сте изправени пред нарушение на съня, ако трябва да заспите за повече време, защото за това има еволюционно обяснение. Сънят е състояние на екстремно обслужване, по време на което губим контрол над тялото си, мускулният тонус е намален до почти нула. Малките също се нуждаят от родителска помощ, защото е напрегната и се страхува от тази услуга. В този случай има още по-голяма нужда от сигурно присъствие на родителите.
Възрастните дремят през фазата на дълбоки сънища и прекарват повече време там по време на съня си. При тях активният, сънуващ етап е по-малко и е най-забележим призори. Децата, от друга страна, предпочитат те прекарват повече време в активен сън.
Неразбираемо е защо възрастните трябва да очакват малките деца да заспят веднага, докато в много случаи те не са в състояние сами да го направят.
Така че чувствам, че винаги се събуждам, когато спя най-добре. Точно така, или вече имам страж?
Докато циклите на сън при възрастни са много различни, детски цикли те са по-къси от това, дълги петдесет до шейсет минути, така че да преминат в критичен период или дори по-често в критичен момент за нощно пробуждане. Има голям шанс това събуждането просто пада по време на дълбокия ви сън. Освен това бебетата не спят толкова, колкото ние, възрастните.
Не само им отнема повече време, за да заспят, а периодите им на нощно пробуждане са по-чести, но те също имат два пъти повече периоди.
Защо природата е поръчала по този начин? Няма да се развие по-добре, ако сте спали цяла нощ?
Как ще отида?
Защо детето ми се наспи добре?
Всеки е различен. Това твърдение е вярно не само за възрастни, но и за най-малките: някои са в състояние да заспят почти без помощ, по-кратко е да се събудиш от сън, но има и такива, които се нуждаят и от тях на ръце. Ето защо не трябва да се дразните, че разсадът на вашия приятел спи като мармот, а вашият ще подложи на изпитание силите ви.