Бърза рецепта за ябълкова и овесена каша
Обичаме овесените ядки! И по-специално тази рецепта за ябълкова и овесена каша. Бързо ястие, което ще ви държи сити (и щастливи!) За дълго време
Също така вкусни: боровинки в каша
С тази закуска започвате нов ден здравословно и вкусно! Ябълково-овесената каша е супер лесна и има страхотен вкус. Най-хубавото е, че можете да го подправите, както искате. Семената от чиа, както и канелата или ядките се съчетават чудесно с овесените ядки.
| 150 мл | мляко |
| 3 с.л. | Пълнозърнест овес |
| 1 ч. Л | канела |
| 1 порт | Apple |
подготовка
1: Загрейте 150 ml мляко, поръсете с 3 супени лъжици пълнозърнести овесени люспи и оставете да набъбне на слаб огън със затворен капак за около 5 минути.
2: Подправете с малко канела и 1/2 чаена лъжичка кленов сироп. Смесете в 1 ябълка (на кубчета).
Бакшиш: Можете също така да смесите няколко вида плодове и напр. Б. Поставете боровинки, малини или сливи във вашата каша.