Бърза протеинова торта (без глутен, без захар)

Това е друго бърза, сладка и диетична рецепта за тези, които бързат и които нямат проблем да използват микровълновата печка. Отличен е протеинова торта в чашата, Той е диетичен и безопасен за микровълнова фурна, идеален е за един човек и е готов само за 3 минути, с цялата подготовка.

Той е идеален за всички, които са уморени от консумацията на протеинови напитки, но се нуждаят от дневната доза протеин. Цялата торта съдържа само 165 kcal и до 24 g протеин, в зависимост от използвания протеин, разбира се. Обичам да приготвям тази торта или като лека закуска или десерт, или като вечерна закуска след физически тренировки. Що се отнася до протеиновия прах, предпочитам да използвам този с вкус на ванилия, кокос или шоколад, за предпочитане концентриран. Пригответе този фитнес десерт в по-голяма чаша или в по-малка купа.

Ако искате десертът да е наистина упадъчен, можете да добавите върху него протеинова торта в чашата супена лъжица домашен сладолед, като бананов сладолед, който се приготвя чрез смесване на замразени банани с малко мляко или протеин на прах.

Този протеин и диетична торта в чашата не съдържа брашно или захар, то е ниско съдържание на въглехидрати, и рецептата е много проста, убедете се в това. Внимавайте, след като е готова, чашата или купата, в която се изсипва тортата, ще бъдат много горещи.

---