Бърза лятна диета или как да имате перфектно тяло преди плажа
Най-бързият и най-малко вреден начин да загубите излишни килограми, преди да стигнете до морето, е да ядете храни, богати на протеини. Резултатите са впечатляващи, а протеините също са от съществено значение за здравословния растеж, за възстановяването на телесните тъкани.
Какво казват румънските диетолози:
Тези диети са забранени за тези със сърдечни заболявания
Вярно е, че диетата, базирана на протеини, бързо мобилизира запасите от липиди в организма и има впечатляващи резултати, тъй като протеините "разбиват" метаболизма, за да използват, изразходвайки около толкова калории, колкото те носят, казва диетологът Корина Зуграву.
Тя препоръчва такава диета за две до три седмици, ако искате да отслабнете за събитие или да изглеждате добре по бански, но не повече, защото излишният протеин е вреден. „Този тип диета не е показана за възрастни хора или такива със сърдечни и бъбречни проблеми. Можете също така да се сблъскате с хранителни дефицити, особено във фазата на атака, която е много ограничителна и лишава тялото от всички хранителни вещества, от които се нуждае за правилното функциониране. На този етап зеленчуците и плодовете са забранени, поради което се препоръчват хранителни добавки, за да се запълнят тези недостатъци ", е съветът на диетолога Корина Зуграву.
Диетата може да се запази две или три седмици, ако искате да изглеждате добре по бански, но не повече: излишният протеин е вреден ".
Корина Зуграву, диетолог