Бърза храна Трябва да поръчате тези храни от службата за доставка, ако искате да отслабнете
Връзката между бързото хранене и отслабването звучи доста противоречиво, но не е задължително. Ще ви кажем кои ястия можете да поръчате от службата за доставка, за да свалите килограмите така или иначе.
Когато се сетите за храната от службата за доставка, на ум ви идват ястия като пица, бургер или кебап, които искате да ви доставят удобно на вратата през уикенда, за да можете да продължите непрекъснато серийния маратон. Но здравословните ястия, които дори могат да ви помогнат да отслабнете, обикновено не се свързват с ястията от Lieferando, Lieferheld и Co. Ето защо, по време на диета или фаза, в която обръщате повече внимание на здравословната диета, за да стегнете силуета си, поръчката се плъзга в последния ъгъл и отметката на любимата услуга за онлайн доставка се премахва, за да не се изкушите. Ако искате да работите върху фигурата си на бикини точно сега, тогава не е нужно да правите това, просто трябва да разгледате по-отблизо менюто. Защото между мазна и висококалорична бърза храна, Можете също така да намерите едното или другото ястие в службата за доставка, което съдържа почти никаква захар и мазнини и има малко калории и следователно е напълно подходящо за всеки здравословен хранителен план
1. Салата
Не само пица, бургери и други подобни могат да бъдат намерени в менюто на вашата служба за доставка, многобройни салати също могат да бъдат доставени бързо до вашата врата. Няма нищо лошо в голяма порция агнешка салата, чушки, краставици, домати, лук и маслини - дори и да идва от службата за доставка. В края на краищата, хрупкавите зеленчуци почти не съдържат никакви калории, а хранителните вещества, които те съдържат, също гарантират, че метаболизмът се активира. Трябва обаче да сте сигурни, че не поръчвате ястието с дресинг с кисело мляко, съдържащо калории, а с малко оцет и олио и също така трябва да избягвате пищна гарнитура.
2. Пикантен тиган с фахита
Ако имате нужда от по-сърдечно ястие, отколкото от салата, и сте фен на мексиканската кухня, пържената пържена с пилешка фахита може да е точно това за вас. Това пикантно ястие не само има вкусен вкус, но и можете да го угостите без чувство на съвест, както го прави без пшеничната тортила. Разбира се, ястието има повече калории, отколкото обикновена салата, но комбинацията от говеждо или пилешко на скара, зелени люти чушки, домати и гуакамоле или салса е здравословна алтернатива в менюто на службата за доставка. Пикантността на ястието също може ефективно да засили вашия метаболизъм, така че поетите калории да се изгарят особено бързо.
3. Пресен фалафел
Вместо да поръчвате пилешки крилца със следващата си поръчка, помислете за фалафела като здравословна алтернатива. Малките топчета, които се образуват от пюре от нахут или боб и с пресни билки и накрая се запържват, не са много нискокалорични, но хранителните им вещества имат повече от положителен ефект върху фигурата. Популярният специалитет от Близкия изток е богат на фибри и протеини, които стимулират храносмилането, както и метаболизма и изгарянето на мазнините. В допълнение, чувството за ситост продължава много по-дълго след порция вегетарианско ястие, отколкото след мазна пица, така че да не бъдете атакувани от глад през нощта.
4. Индийско ястие тандури
Дори кърито да е сред абсолютните фаворити сред индийските ястия, пикантните ястия съдържат много сметана и кокосово мляко, които са всичко друго, но не и благоприятни за тънък силует. По-здравословна алтернатива на индийската кухня са ястията тандури. За целта домашни птици, мариновани в кисело мляко (много по-постната алтернатива на сметаната) и люти подправки се готвят във фурната. Докато в месото има много протеини, за които е доказано, че повишават изгарянето на мазнини, съдържащите се в тях канела и кардамон гарантират, че апетитът се ограничава и метаболизмът се стимулира едновременно. Вместо хляб като гарнитура обаче, трябва да поръчате малка салата.
5. Нискокалорични летни ролки
Разбира се, всички любители на азиатската храна също ще получат своите ритници. Докато по-голямата част от ястията не биха били оптималното хранене, ако искате да отслабнете, тъй като те съдържат твърде много ориз, който има много калории, в менюто на службата за доставка има и здравословен вариант: летни ролки. Азиатският специалитет, за който пресни салати като краставица, авокадо, моркови, зелен лук и снежен грах, пресни билки и протеинови добавки като пилешки ленти или сьомга се увиват в оризова хартия, съдържа значително по-малко калории от суши, пролетни рула и други подобни Хранете важни хранителни вещества, които могат да имат положителен ефект върху процесите в тялото, които са от значение за загубата на тегло.
Може да се интересувате и от тези статии: