Бърза храна, чийто избор да ограничи счупването Perf & Fit
Чудили ли сте се някога кое бързо хранене беше най-малко калоричен? Или коя верига за нездравословни храни е съдържала най-малко химически или възстановен m **** вътре? ?
тази статия е създадена за вас !
1/Бързо хранене: Изборът на правилната марка
И под знак нямаме предвид „марка“ на стила „трябва ли да предпочитаме Mac Donald или KFC?“
Това, което разбираме под това, е, че първият избор е свързан с типа на бързо хранене: Пица? Бургер и пържени картофи? Сандвич ? .
И любимата храна за бързо хранене е .
Вече не ви мариноваме: предпочитайте сандвича пред пицата, която все още ще предпочитате пред бургера (което е повече, ако се сервира с пържени картофи!)
Всъщност, сандвич, за да го разгледате по-отблизо, не е много: хляб (а в основната верига сандвич по поръчка можете да изберете пълнозърнест или зърнен хляб), сурови зеленчуци, протеин, тънка филия сирене и готово.
За пица отражението е подобно: тесто, доматен сос и шунка.
Количеството остава понякога твърде голямо, ако ядете голяма пица сама .
Капанът в това отражение ?
Да, разбира се, говорим за "диетичен" избор: обикновената шунка и сирене, 15-сантиметровият сандвич без сос .
За ограничаване на калориите няма избор приятели !
Разказваме ви всичко във втората част.