Бърза диета с 800 калории

бърза

Наистина ограничаващо, тъй като съдържа 800 калории на ден, има предимството пред каша, че съдържа дъвчаща храна. Ако е монотонен, той също предизвиква намаляване на апетита. Можем да загубим, в зависимост от неговата морфология, пол и възраст, от 6 до 10 кг на месец.

Можете да го правите за един месец, при условие че сте относително усърдни и че периодът не е прекалено пълен с празнични или социални събития.

За да избегнете умора, отново, както при всички диети, които съдържат по-малко от 1200 калории на ден, можете да използвате поли витамини, калий и магнезий.

По-безопасно е предварително да се консултирате с Вашия лекар, който ще провери Вашето здравословно състояние и способността Ви да спазвате тази диета, въпреки че тя не представлява особена опасност.

Не забравяйте, че при ограничителните диети трябва да играете с изкуства: елегантна маса, изискано представяне на ястията, хармония в цветовете на храната. Използвайте, без да броите подправките и билките, за да подновите и подобрите вашите ястия. По време на тази диета можете да използвате водата от варенето на зеленчуците, за да потиснете апетита си, както е описано в Бързата диета.

Съвет: Когато сте били на бърза диета, направете първо 3 или 4 дни от бързата диета, преди да преминете към друга. Можете също да го използвате след дълъг период от полубързи диети или диети за удоволствие.