Бърза диета
От Петре Добреску, понеделник, 6 юни 2016 г., 19:47 Последна актуализация във вторник, 06 юни 2017, 19:47
Напоследък все повече местни знаменитости са решили да вземат мерки по отношение на излишните килограми и са започнали диети. Докато някои от тях са избрали драстично лечение за отслабване, други са предпочели да наложат здравословен начин на живот и по този начин да поддържат фигурата си дори след приключване на диетата.
Luminița Anghel
Наистина интересен случай е случаят с Luminița Anghel. След като напълня много, солистът успя да се върне към завидна фигура. Звездата е свалила 30 килограма. Той се отказа от две храни и наложи хранително правило.
"Дори не ядях сладкиши на рождения си ден, избягвах да ям хляб и рядко си позволявах каприз като паста, защото много ме дебелее.".
„Не препоръчвам драконовски диети и не вярвам в диети, които ви обещават бързо отслабване. Тествах се на всякакъв вид диета. Някои работеха, други не. От всички диети диетата на Дюкан, базирана на животински протеини, ми работеше. Не го запазих в книгата, строго, но само няколко седмици, докато започнах да отключвам иглата на кантара, защото в един момент се случи запушване. Започнах да отслабвам, после, каквото и да направих, не можех да сваля и половин килограм.
Вместо това не ям след шест вечерта, препоръчвам да премахнете хляба от диетата напълно, газирани напитки. Важно е да бъдете психически отпуснати и да имате търпение, за да видите резултатите, защото ако се намръщите и се уморите да намирате незабавни решения, няма да имате резултат ", каза Luminița Anghel.
Бианка Драгусану
Bianca Drăgușanu е претърпяла големи колебания в теглото си през целия си живот, така че е много внимателна с какво се храни. Последната диета, която спазваше, й помогна да свали 11 килограма. Ето нейните правила:
- поне 2 литра вода (заплащане) на ден;
- минимум 30 минути упражнения/спорт (бягам или правя гимнастика у дома);
- без пържене;
- местни сезонни плодове (дори през зимата е препоръчително да се ядат например румънски ябълки Джонатан, които се държат в изби);
- тъмен шоколад (минимум 70%) - веднъж седмично максимум 50 грама (прави чудеса върху психиката, чрез приема на серотонин);
- програма за сън и почивка, колкото е възможно по-постоянна и балансирана (без сън през деня);
- възможно най-малко кафе и никакви кисели или консервирани напитки (дори производителите да преминат това 100%).
Ана Мария Продан
AnaMaria Prodan също стана амбициозна и се подложи на диета. Напоследък е отслабнала много, но твърди, че все пак трябва да свали няколко килограма, за да бъде напълно доволна от резултатите. Тя имаше периоди на драстична диета, но също така и по-спокойни периоди.
„Ям сутрин нормално, защото много обичам да закусвам. Ям отново около 14:00 ч., Когато Бебе се прибира от училище. Тогава не ям след 6:00. Загубих 12 килограма.
Направих и детокс. В продължение на 14 дни ядох само ябълка и портокал. Сега се храня нормално и съм добре. Все още имам няколко килограма и спирам.
Когато излизам с приятелките си, много рядко се изпива чаша вино. Мисля, че ако се грижите за тялото си и какво ядете, всичко е нормално. Ако не ядете вечер, всичко е идеално. Много съм зает, много съм активен. Когато съм гладен, пия вода! ”, Обясни Анамария Продан.
Николета Луциу
След първата бременност Николета Лучиу разказа как е отслабнала с проста, но драстична диета, базирана на пилешка супа и компот от ябълки. Тя успя да свали над 30 килограма, но малко са хората, които биха могли да възприемат такава диета, която в много случаи дори може да създаде здравословни проблеми.
Компотът се прави без захар, а пилешката супа се прави с възможно най-много зеленчуци, но без картофи, ориз или юфка. Звездата започна деня си с голяма чаша компот за закуска. След няколко часа, ако беше гладен, щеше да закуси, състоящ се от ябълков компот. По обяд Николета Лучиу яде пилешка супа и през деня утолява глада си със същата супа, когато е необходимо.
Оана Турку
Оана Турку, съпругата на Кристи Бранку, също успя да свали над 10 килограма за относително кратко време, но не прие драстично лечение и наложи здравословен начин на живот.
„От утре трябва да кажем спиране на тестени изделия, хляб, ориз, сладкиши и картофи. Има толкова много възможности, които могат да ви направят щастливи. Ето какво ям: 0,1 мазно кисело мляко с три супени лъжици овесени трици, 0,1 мазно мляко с чаена лъжичка годжи като десерт, 0,2 мазнина извара, салати, към които добавям лимон или горчица с мед, яйца - два пъти седмично и пиле (гърди), пуйка, говеждо или риба ".
Тъй като обаче, когато отслабнете много за кратко време, следите могат да се видят по тялото, Oana Turcu твърди, че и тя се е погрижила за този аспект.
„Освен диетата е необходимо операцията да се завърши с масажи и обвивки“, каза тя.