Бърз начин за отслабване Комбинирани зеленчукови и плодови сокове - Диетичен клуб за отслабване -
Да отслабнете, да детоксикирате и все пак да се чувствате много добре: кой не мечтае за такова нещо? Естествените напитки от зеленчуци и плодове ще ви помогнат да свалите половин килограм на ден, като същевременно разкрасявате кожата си.
FПростата формула за мечтана фигура: натуралните напитки, приготвени от зеленчуци и плодове, освен че са истинска храна-лекарство, имат и предимството да отслабнат. Високото им съдържание на калий пречиства, а наличието на витамин С в малки количества гарантира загуба на тегло. Освен това пресните сокове, приготвени у дома, също са доставчици на красота. Съдържащите се в тях вещества (витамини и минерали) укрепват тъканите и предпазват кожата от свободните радикали. Съхранявайте 2-3 дни комбинирани зеленчукови и плодови сокове седмично и ще видите резултатите: красота, загуба на тегло, здраве и енергия.
Прием на витамини:
Сок от киви с портокал
Силното съдържание на витамин С ускорява процеса на отстраняване на мазнините. Обелете 1 киви, сложете го в миксера и смесете пюрето с портокалов сок. Напитката може да се разрежда с обикновена вода.
Мастен разтворител:
Сок от моркови и сок от кисело зеле
Млечната киселина елиминира токсините и улеснява изчезването на излишните мазнини. 1/8 л сок от кисело зеле се смесва с 15 мл сок от моркови и 100 мл прясно изцеден портокалов сок.
Енергиен стимулант:
Сок от моркови и лимон
Фруктозата в морковите е жизненоважен стимулант, а магнезият премахва мазнините от клетките. Смесете 1/4 л сок от моркови с 2 чаени лъжички лимонов сок.
Активатор на метаболизма:
Коктейл от грейпфрут и круша
Горчивите вещества стимулират храносмилането и изгарят калориите по-бързо. Комбинирайте 100 ml сок от грейпфрут със 100 ml сок от круша и супена лъжица портокалов сок.
Почиства храносмилателната система, с повишен ефект, между 5 сутринта и 12 на обяд. Смесете 100 г пулпа от пъпеш и я смесете с 200 мл сок от кисело зеле и 2 супени лъжици портокалов сок.
Киселинен убиец:
Сливен сок и грозде
Сините вещества, съдържащи се в растенията, зеленчуците и плодовете, елиминират по-бързо токсините от тялото. Смесете 100 мл сок от слива с 50 мл гроздова мъст и супена лъжица лимонов сок. В крайна сметка се пълни с обикновена вода.
Отстранете водата:
Целина сок
Етерните вещества и хормони, съдържащи се в целината, прочистват бъбреците и пикочния мехур и елиминират излишната течност от тялото. 200 мл сок от целина се комбинира с 1/8 мл портокалов сок.
Ускорява метаболизма:
Сок от цвекло
Желязото, което съдържа, ускорява изгарянето в тялото и мазнините се елиминират по-бързо. 150 мл сок от цвекло се комбинира със 100 мл портокалов сок.
Флуидизира лимфата:
Сок от ябълки и краставици
Богати на минерални соли и вода, краставиците разреждат лимфните отлагания и флуидизират мазнините. 100 g краставица (обелена), дадена през миксера, се комбинира със 75 ml ябълков сок и 2 супени лъжици лимонов сок.
Добавка за движение върши чудеса
Минимална програма за упражнения, практикувана всеки ден, ускорява процеса на отслабване.
5 минути гимнастика - тичайте 2 минути на място, след това направете крачка напред, от своя страна, с двата крака и легнете на пода, на едно коляно. Повторете упражнението 20 пъти.
Суха четка на кожата, преди душ, премахва мъртвите клетки, ускорява метаболизма и укрепва тъканите.
Масаж на цялото тяло след душ, с антицелулитен крем (с бръшлян или кестенови листа). Настоявайте особено за корема и бедрата.