Нисък метионин Di; т
Както ограничаването на калориите, така и ограничаването на метионин имат противовъзпалителни ефекти. Ограничението на метионин обаче изглежда е по-силното оръжие. Ето още няколко публикации:
Цитат Регулиране на дълголетието и оксидативния стрес чрез хранителни интервенции: роля на ограничаването на метионина.
Цитат Транскрипционно въздействие на диетичното ограничение на метионин върху системното възпаление: Значение за биомаркерите на метаболитно заболяване по време на стареенето
Цитат
Анализ на системната биология на уникалните и припокриващи се транскрипционни отговори на ограничаване на калориите и диетично ограничаване на метионин при плъхове.
Поради тясната връзка между метаболизма на съдържащите сяра аминокиселини, едновременното ограничаване на цистеина също е полезно в случай на ограничаване на метионин. Вижте напр. тук:
Тъй като ограничението на метионин може да бъде постигнато на практика само с общо ограничение на протеините, това вероятно се прави автоматично и правилно. Тази подробност обаче е важна, ако възнамерявате да замените отделни аминокиселини или да използвате добавки като NAC (или ACC).
„Забавя ли стареенето на мозъка животинските протеини?“
изследването коментира AgePal по-скоро ще говори в полза на нисковъглехидратните.
Шмит-Хом правилно изброи слабостите на изследването. Напълно неясно е дали наблюдаваният ефект е резултат от добро снабдяване с протеини или пропускане на въглехидрати или може би различен състав на микроелементи. Или чрез относително увеличеното използване на кетонни тела.
Подходът за ограничаване на метионин (MR), от друга страна, е напълно в противоречие с подхода с ниско съдържание на въглехидрати. За разлика от ниското съдържание на въглехидрати при мишки (не удължава живота), ограничаването на метионин при мишки се е доказало като ефективно, като резултатите са подобни на сегашния "златен стандарт" - ограничаване на калориите.
Рестрикцията на метионин забавя клетъчния метаболизъм и позволява само по-бавно изграждане и регенерация. Така определено е и недостатък по отношение на благосъстоянието и възстановяването след болест. Въпреки това часовникът на възрастта всъщност изглежда по-бавно с MR подход, вероятно защото субстратът за епигенетични CpG метилирания просто липсва.
Толкова за теорията. Какво би могло да означава това на практика?
Грубо насочване към палеца:
Млади и здрави = предпочитат ограничаването на метионин
Желана регенерация и/или по-възрастна възраст = по-добре изберете нисковъглехидратни
това звучи интересно! От няколко години съм веган (с ниско съдържание на протеини) през делничните дни, а през уикенда преминавам към нисковъглехидратна с месо, риба, сирене. Имал съм добър опит с него, мисля, че изглеждам по-млад, отколкото би било моята действителна възраст. Мисля, че подходът е добър и за предотвратяване на хранителен дефицит.
да, открих също, че това проучване е по-скоро в полза на нисковъглехидратното и високопротеиновото, също по отношение на забавеното (мозъчно) стареене.
Д-р Шмит-Хом също веднъж пише някъде, че метионинът е с две остриета. Богатата на метионин диета има смисъл за профилактика на рака, но има тенденция да бъде контрапродуктивна в случай на съществуващ рак, тъй като насърчава растежа на тумора.
Това дава убедителна картина!
Метионинът насърчава растежа и регенерацията. "Предстарелите" клетки, които се делят неконтролирано, се насърчават допълнително в растежа.
Като „страничен ефект“ метионинът задвижва процеса на стареене, като увеличава броя на реакциите на метилиране. Реакциите на метилиране служат най-вече за инактивиране на гени и изключване на активността на клетките - включително активността на увредените клетки, раковите предшественици. Те се вкарват в стареене (= клетъчното делене е предотвратено).
Ако обаче реакциите на метилиране засягат няколко генни области на туморни супресори, те също се инактивират, при което клетките "изгарят предпазителя". Въпреки това, туморните клетки отново предпочитат захарта като енергиен източник, в този случай нисковъглехидратното означава (частично) лишаване от субстрат.Комбинация от метионин (протеини) PLUS въглехидрати, от друга страна, действа като ускорител на огъня в този сценарий.
@LeeYa:
Намирам вашия цикличен подход за доста убедителен! Това би избегнало по-дълги периоди на дефицит на метионин.
Въпросът обаче би бил дали са достатъчни 5 дни, за да се намали значително нивото на метионин?
Мотивите на авторите в изследването, свързани по-горе, също са убедителни за моето разбиране:
1) Както с въглехидратни, така и с протеинови ограничения, процесът на стареене може да протече с включена ръчна спирачка. Ако можете да направите и двете, вие наистина ускорявате процеса на стареене.
2) Повишеният прием на въглехидрати, свързан с ограничаването на протеините, подхранва процеса на възпаление и по принцип може да благоприятства туморогенезата.
3) В случай на ограничаване на въглехидратите, от друга страна, хиперметилирането на CpG е по-проблематично в дългосрочен план поради увеличения прием на метионин при богата на протеини диета.
4) Тъй като възпалението и туморогенезата обикновено все още не играят решаваща роля през първите десетилетия от живота, ограничаването на протеините може да бъде по-добро в по-младите години
5) В по-късните десетилетия от живота трябва да се постави по-голям акцент върху противовъзпалителните мерки и антитуморната стратегия, поради което въглехидратите стават проблематични (-> ефект на Варбург!). Повишеното метилиране е добро от гледна точка на туморната профилактика и терапия, тъй като е по-вероятно да подтикне клетките към стареене.
Ниското съдържание на метионин във веганската диета се разглежда в настоящата дипломна работа като стратегия за удължаване на живота:
Ниското съдържание на метионин във веганската диета може да направи ограничението на метионин възможно като стратегия за удължаване на живота
Цитат
Освен това, може да се очаква веганска диета с ниско съдържание на мазнини, съчетана с тренировки за упражнения, които насърчават дълголетието чрез намаляване на системните нива на инсулин и свободен IGF-I; последният ефект ще се усили чрез ограничаване на метионин - макар да не е ясно дали регулирането на IGF-I надолу е единствената основа за въздействието на диетите с ниско съдържание на метионин върху дълголетието при гризачи.
Е, вече написах няколко кратки отговора днес, но сега бих искал най-накрая да стигна до причината, поради която отидох на компютъра тази сутрин.
Сега можете интензивно да следвате един или друг вид диета, но има ли това винаги смисъл? Докъде трябва да правите това последователно? Вчера най-накрая прелистих една книга, която лежах няколко месеца. Почти го оставих отново. Няколко евро за използваното издание си заслужаваха. „Науката зад радикалното удължаване на живота, фантастично пътуване“ от Рей Кърцвайл и Тери Гросман. Публикувано през 2004 г. Обяснява много неща, които представляват интерес за нас, включително „Метилирането - критично важно за вашето здраве“
Дълга история накратко. Как да разберете дали имате много или малко метилиране? Много просто: определете хомоцистеин. Той е един от многото токсични метаболити на метилирането. Високото е лошо, ниското е добро.
P. 172 f.f. Курцвайл и Гросман.
Защо имате много хомоцистеин? Причините са различни: диета, липса на хранителни вещества, генетика.
Целева стойност за хомоцистеин под 7,5 mcmol/L. Нека се определи след хранене. Между другото, знам същото за холестерола.
Ако е твърде високо на ден:
Витамин В12 100-2,000mcg
Фолиева киселина 800 до 10 000mcg
Витамин В2 25 100 mg
Витамин В6 50-100 мг
Бетаин 100-300 mg
Цинк 15 - 50 mg
Магнезий 400-800
TMG (триметилглицин) 500-3000 mg
Ако генетиката е лоша, тогава трябва да се достигнат горните стойности или може би повече.
Всеки, който има MTHFR 677 C_T ген, има повишен риск.
И малко повече информация се съдържа в съответната глава.
Така че определете хомоцистеин. Трябва да го направите така или иначе.
Така че не е нужно да оставате без храна, която смятате за добра, ако изобщо нямате проблем, защото има достатъчно хранителни добавки и/или полезна генетика.
Вече има много информация. Просто трябва да го намерите.
как се измерва стойността? В контекста на нормална кръвна картина, инициирана от семейния лекар или човек трябва да положи "специални усилия" по отношение на специални лаборатории, разширена кръвна картина и т.н.?
Здравей Тициан,
обикновено всяка лаборатория може да помогне за определяне на стойността. Той обаче не е част от кръвната картина, нито малък, нито голям. Трябва да помолите вашия документ да направи това.
LG Chuby
Добре, благодаря за бързия отговор! В допълнение, въпросът за това какво струва пълната кръвна картина ala Strunz, т.е. плюс аминограма, минералограма, определяне на хомоцистеин, тест за рак и каквото и да е друго е от значение и не е включено в обичайната кръвна картина и може ли всеки общопрактикуващ лекар да има цялостна кръвна картина по този начин? Някой има ли конкретни цифри за разходите?
Тъй като за съжаление (!) Не мога да си позволя изчерпателния анализ в Strunz, в продължение на няколко години имам отслабени варианти, направени от моя ортомолекулярен лекар на място (без аминограма). В това i.a. съдържат: хранителен анализ (който според мен е доста лала), съдови рискови фактори като мазнини, захар, хомоцистеин и др., туморни маркери, антиоксидантни маркери, хормони и маркери за стареене. Досега плащах малко под 200, но със сигурност бих могъл да определя други стойности, ако искам.
Говорейки за това: моята хомоцистеинова стойност i.S. от 2/14 е 5,40 µmol/l (стойността на лабораторните насоки е скочила тук с)
за хомоцистеин кръвта трябва да се центрофугира в рамките на 30 минути (най-късно!). Много практики на общопрактикуващите лекари игнорират такива важни неща.
Относно. Изглежда има различни мнения относно храненето преди BE:
Цитат Проверката също така дава неверни резултати, ако нещо е изядено през последните дванадесет часа преди вземането на кръвната проба.
Цитат На тези, които живеят в големия град, е по-лесно. Тъй като има големи лаборатории, които определят нивото на хомоцистеин, почти зад ъгъла. Това е хубаво нещо, тъй като аминокиселината се нуждае от кратки транспортни пътища, в противен случай ще се разпадне химически. Това бързо се превръща в проблем в страната или в по-малките градове. Ето защо е задължително да попитате Вашия лекар къде изпраща пробата, преди да вземете кръвната проба. „Важно е също кръвната плазма да бъде отделена от кръвната торта чрез центрофугиране непосредствено след отстраняването й или да бъде оптимално стабилизирана преди изпращането. Ако това не се случи или ако не се случи правилно, стойностите са грешни “, предупреждава експертът по хомоцистеин проф. Волфганг Херман от университетската болница Саарланд. Проверката също така дава неверни резултати, ако нещо е било изядено през последните дванадесет часа преди вземането на кръвната проба. Лекарства като Б. лекарства за понижаване на липидите в кръвта, антиестрогени, антиепилептични лекарства, менопаузални хормони или лекарството за астма теофилин могат масово да фалшифицират стойностите. Ако стойностите са леко повишени, трябва да се вземе втора кръвна проба след четири до шест седмици, за да се провери резултатът. Такъв тест струва около 38 евро. Тъй като това е услуга IGEL, т.е. все още не е стандартен медицински преглед, здравните застрахователи не плащат.
Под 8 μmol/l оптимално! Няма повишен риск поради високите нива на хомоцистеин
9 до 14 μmol/l Находката е гранична. Дори и сега са възможни леки вредни ефекти, например върху съсирването на кръвта. Не може да се изключи напълно леко повишен риск от заболяването
15 до 17 μmol/l Нивото на хомоцистеин е толкова високо, че има отрицателно въздействие върху кръвоносните съдове. Може да напр. Б. съдови стеснения в главата или сънната артерия. Лечението би било полезно
18 до 19 μmol/l Вероятността от развитие на инфаркт, инсулт или болест на Алцхаймер през следващите 10 до 30 години се увеличава с 50 процента. Рискът от остеопороза или очни заболявания също се увеличава
Над 20 μmol/l Тялото е изложено на изключително големи натоварвания, което може да доведе до непредвидими рискове за здравето. Стойността на хомоцистеина трябва да бъде намалена възможно най-бързо