Брускети с риба тон, домати и лук - бързо и вкусно!
Рецептата за брускети с риба тон, домати и лук е преосмислена версия на традиционните италиански брускети. Обичам брускетите като цяло! Но тази рецепта е абсолютно вкусна.
Вкусът на рибата тон се съчетава перфектно със свежите аромати на домати и лук. Препечен хляб, хрупкав и натрит с чесън, допълва вкуса на тези брускети.
Рибата тон е богата на витамини В, D, селен, магнезий, фосфор, калий, мастни киселини, омега-3 и омега-6. Благодарение на тези хранителни вещества, рибата тон има много ползи за здравето.
Въпреки че съдържа протеин, рибата тон е с ниско съдържание на калории. Ето защо, тези брускети с риба тон, домати и лук, могат да бъдат последователно и подходящо ястие, ако сте на диета.
Брускети с риба тон, домати и лук
Тези брускети от риба тон, домати и лук са идеалното мезе за хранене с приятели. Приготвям ги, когато искам здравословна и питателна закуска или вкусна и бърза вечеря.
Изглежда идеално за мен да приготвя някакъв вкусен и задоволителен кран за по-малко от 15 минути. Освен това използваните съставки са много прости и достъпни за всеки.
съставки
1 кутия тон в масло
няколко зелени маслини без костилки
няколко пресни листа босилек
Начин на приготвяне
- Започнете с разрязване на филийките хляб наполовина. Поставете ги в тава, поръсете ги със зехтин и ги сложете във фурната.
Оставете хляба да се запържи за около 5 минути. Това време зависи от мощността на фурната. Оставете хляба да се запържи, докато леко покафенее.
Налейте зехтин, добавете наситнен босилек и разбъркайте добре.
