Броненезично кафе Модерна мълниеносна закуска

Кафе с калории

модерна

Броненоустойчиво кафе: Модерна светкавична закуска

18 май 2016 г., 16:49 ч. | uc (CF)

За нормалното кафе с кокосово масло и масло се казва, че е истински пълнител и будител. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Bulletproof Coffee, непробиваемото кафе - това звучи почти опасно, но се казва, че е много хранително и дори ви помага да отслабнете. По-долу има информация за тенденцията от САЩ и рецепта, която ще направи куршумите рикошет.

Подходящ производител, пълнител - и дори помощ при отслабване?

Трябва да мине възможно най-бързо сутрин. В най-добрия случай закуската не само ви засища, но и ви прави добре. Така нареченото Bulletproof Coffee от американския бизнесмен и автор Дейв Аспрей обещава всичко това и още. Според класическата рецепта американската тенденция е редовно филтриращо кафе с кокосово масло и масло. Според Аспрей неговото творение не само ви държи будни и сити за дълго време, но дори трябва да ви помогне да отслабнете. Според списанието за жени "Brigitte" Bulletproof Coffee има добри 82 калории повече от нормалното кафе.

Обещаният ефект върху отслабването очевидно е свързан със състава на мастните киселини, намиращи се в кокосовото масло и маслото. Те са редки, със средна верига и следователно трябва да потискат апетита. Очевидно тялото консумира сравнително голям брой калории при обработка - освен това получената енергия трябва да бъде достъпна по-бързо. Според „Brigitte“ обаче при проучвания е установен само краткосрочен ефект за отслабване с такива мастни киселини.

Тези храни поддържат сърцето и кръвообращението

Чесънът не само има вкус, но и е много здравословен и понижава нивата на холестерола. (Източник: Wako Megumi/Getty Images)

Сьомгата и другите мазни риби съдържат омега-3 мастни киселини и помагат за предотвратяване на артериосклероза. (Източник: gbh007/Getty Images)

Червеното вино и гроздовият сок също са полезни за сърцето и стимулират кръвообращението. Въпреки това, трябва да консумирате алкохол само умерено. Не пийте повече от една чаша вино на ден. (Източник: NDStock/Getty Images)

Спанакът и други зеленолистни зеленчуци като броколи и швейцарска манголда са богати на фолиева киселина и също предпазват от артериосклероза. (Източник: Лечич/Гети Имиджис)

По-добре пъпеш от сладкиши: дините не само освежават, но и понижават холестерола. (Източник: DeeNida/Getty Images)

Ако все пак искате сладко лакомство, използвайте тъмен шоколад. Освен, че има добър вкус, той е и много здравословен. (Източник: художник/Гети Имиджис)

Направете си Bulletproof кафе сами: рецепта

Необходими са ви само няколко съставки, за да приготвите сами около 0,2 литра модно кафе:

  • 2-3 супени лъжици кафе на прах
  • 1 чаена лъжичка кокосово масло
  • 1 чаена лъжичка масло или гхи (аюрведична ядлива мазнина)
  • 200 мл вода

  • Ето какво наистина може да направи напитката:Разглеждат се пет мита за кафе
  • Кофеинова спринцовка:Каскара е кафе и чай в едно
  • Германците пият толкова много:Кафе или чай - което е по-здравословно?
  • Отслабнете бързо:Какво наистина може да направи кетогенната диета?
  • Наука за храната:Здравословно ли е маслото? Защо мазнините не са само мазнини

Рецептата е много проста: пригответе кафето по ваш вкус. След това разбъркайте кокосовото масло и маслото. Можете да потърсите електрическа поддръжка за смесване: можете да разбъркате непробиваемото кафе например с разпенвател за мляко, докато на повърхността не се виждат повече мазнини. Малко канела придава на кафето специален аромат. Кленовият сироп е добър, ако искате кафето ви да е сладко.