Броколите не се съхраняват само сред диетите! Мит F е тайната на трайното отслабване
Броколите не се съхраняват само сред хората, които спазват диета!
Честно да ви кажа, не обичам броколи. И специално нямах вкус към него, когато майка ми правеше броколи като дете. По това време винаги съм казвал, че съм ял достатъчно, много благодаря, но вече не искам да ям повече броколи!
Нека изследваме това растение и някои страхотни рецепти, които съм направил !
Броколите са хранителна бомба!
Освен ако не принадлежите към група лица, които имат заболяване на щитовидната жлеза. Ще има и малко информация за това в края на статията.
Броколи ти е приятел!
1. Превенция на тумора
Броколите съдържат глюкорафанин, който се преработва от организма в противораково съединение (сулфорафан). Това съединение убива helicobacter pylori (стомашно-чревен патоген) в тялото, което увеличава риска от рак на стомаха.
Съдържа и индол-3 карбинол. (Засяга здравословното развитие на клетките в човешкото тяло. Помага за предотвратяването на растежа на туморни клетки и допринася за унищожаването на туморни и HPV-модифицирани клетки.) И така, той съдържа мощно антиоксидантно съединение и антиканцероген, който предотвратява растеж на тумори на простатата, шийката на матката и гърдата., също така подобрява функцията на черния дроб.
Зеленчуци, за които противораковите, стимулиращи имунитета свойства също са верни:
- карфиол
- зърното
- зеле
2. Понижаване на холестерола
Подобно на много други храни, броколите също са богати на фибри, които помагат да се избере холестерол от нашето тяло.