Броколи, задушени в уок

31 юли 2018 г.

горелка мазнини

Идеални за китайско ястие, тези подправени с уок броколи ще се съчетаят перфектно със свинско, телешко или птиче месо. Бързо и лесно за правене, можете да се насладите на броколи по различен начин, приготвени в уок на силен огън. Съюзник за отслабване, броколите са зеленчукът, който ви кара да отслабвате par excellence: не се лишавайте! Тази рецепта е идеална за лесно отслабване през зимата.

  • 1 броколи (500 г)
  • 1 скилидка чесън
  • 2 с.л. супена лъжица зехтин
  • 2 с.л. супена лъжица соев сос

Време за готвене: 10 мин

Нарежете броколите на малки цветчета и ги измийте. Обелете скилидката чесън, разрежете я наполовина и отстранете зародиша, след което я нарежете. Книга.