Броколи Thaler - Без въглехидрати храна
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Нарежете броколите на цветчета и гответе в кипяща подсолена вода за около 5 минути. Отцедете и изплакнете със студена вода.
Накълцайте броколите в кухненски пасатор.
Разбийте яйцето, бадемовото брашно, солта, черния пипер и билките. Добавете натрошените броколи и разбъркайте всичко заедно добре.
С ръце оформете сместа от броколи на талери. Запържете ги в гореща мазнина от всяка страна за около 3-4 минути, докато станат хрупкави. Извадете от тигана, отцедете върху кухненска кърпа и сервирайте.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Харесвате ли наистина здравословен обяд или вечеря? Тогава вкусните талери за броколи са перфектни. Те се приготвят бързо и лесно, което ги прави идеални за всеки ден.
За талерите са необходими много малко съставки. Ако не можете да намерите пресни броколи, можете да използвате и замразени броколи.
Нарежете броколите на цветчета и гответе в кипяща подсолена вода за около 5 минути. Отцедете и изплакнете със студена вода.
Накълцайте броколите в кухненски пасатор.
Разбийте яйцето с бадемовото брашно, билките, солта и черния пипер.
Добавете натрошените броколи.
Смесете всичко заедно добре.
С ръце оформете сместа от броколи в талери и запържете в гореща мазнина за около 3-4 минути от всяка страна.
Талерите трябва да са хрупкави и златистокафяви. Извадете от тигана и отцедете върху кухненска кърпа.
Поставете талерите в чиния, гарнирайте с малко накълцан лук и сервирайте топли. Прясно потапяне с кисело мляко върви добре с него.
Супер вкусно и засищащо. Ето как зеленчуците имат особено добър вкус!
Страхотно зеленчуково ястие за ежедневието. Може да се приготви много добре и следователно е идеален за стресови дни.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Таколи от броколи директно на стената на вашата рецепта.