Бройте лесно изгорените калории

На пазара излизат малки устройства за измерване на броя на изразходваните калории.

лесно

Занимаването със спорт трябва да бъде забавно само по себе си. Но често спортистът-аматьор също се стреми да знае колко калории му е позволила физическата активност да изгори. Мрежата гъмжи от еквивалентности. Бързото ходене в продължение на десет минути изгаря 50 калории, изкачването на марки за 15 минути, 150 калории. Но как да разберете на какво точно отговарят нашите 30 минути джогинг или неделната ни разходка?

Прост малък аксесоар, едва по-голям от щифт или USB ключ, вече може да отговори на този въпрос. Две компании, FitBit и френската компания Withings, предлагат този тип аксесоари, наречени съответно The One и Smart Activity Tracker. Снабдени със сензори, те могат да преброят направените стъпки, изминатото разстояние, да добавят изкачените стъпки и дори да измерват качеството на съня. Smart Activity Trackers претегля събраните по този начин данни и изчислява изгорените калории според метаболизма на потребителя. Също така може да измерва сърдечната честота.

Измерете физическата активност или заседналия начин на живот?

Чрез „проследяване“ на изгорените по този начин калории Ерик Карел, съоснователят на Withings, който вече пусна свързана везна за наблюдение на промените в теглото си, вярва, че мотивацията е по-голяма. Идеята е да се направи по-добра оценка на енергийните разходи и особено да не се надценяват положените усилия. Любителите на статистиката и кривите също ще могат да се вдигнат. Тези аксесоари могат да бъдат синхронизирани със смартфони (Apple или Android) и събраните данни се обработват под формата на таблици и криви, лесни за четене на смартфон. Черешката на тортата, дори е възможно да споделите данните си със здравен специалист, като част от диета например.