Брояч на калории във фитнес уреди - форум
Обсъдете броячите на калории във фитнес уредите Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здрасти! От известно време използвам Kettler "Cosmos", кростренажор (поне си мислете, че така се наричат). Това устройство има и брояч на калории. Бял
Брояч на калории във фитнес уреди
От известно време използвам Kettler "Cosmos", кростренажор (поне си мислете, че така се наричат). Това устройство има и брояч на калории. Някой знае ли точността, с която това устройство (или подобни устройства) изчислява калориите?
И какъв е смисълът да знаете калориите? Мога ли просто да извадя калориите, които изгарям от упражнения, от калориите, които ям от яденето?
Ще се радвам, ако някой може да ми каже нещо по въпроса!
LG, малината
Променено от Gast22097 (22.01.2006 в 23:34)
AW: Брояч на калории за фитнес уреди
Най-добре изобщо не гледайте брояча.
AW: Брояч на калории за фитнес уреди
Броячите често се различават в изявленията си по очарователен начин! Аз също не бих разчитал на него и бих предпочел времето, което отделяте за частта. Започнах с 30/35 минути миналата година и сега съм от 45 до 60 минути, в зависимост от това как се чувствам. Ако се натоварите малко или дори малко повече, изпотявате се, но след това не сте напълно зле, това е добре.
На теория можете просто да извадите калориите от храната си, но поради неточността не бих. Както и да е, бих ви посъветвал да се храните относително нормално (така че не бърза храна и такива неща, разбирате какво имам предвид) и да отслабнете (почти) само чрез упражнения. При мен работи.
AW: Брояч на калории за фитнес уреди
Правя го по такъв начин, че добавям спорт към ежедневния си оборот, което след това увеличава разликата между изядените и консумираните калории.
Вкъщи имам елиптичен кростренажор и велоергометър, така че винаги съм гледал дисплея на KJ, но показаните там стойности са почти същите като тези на Fitrechner.de, така че просто им се доверявам!
AW: Брояч на калории за фитнес уреди
и това работи? Така че при мен изобщо не работи.
след този метод не бих загубил парче
хммм от друга страна, аз също искам бързо да отслабна и да не се заблуждавам.
AW: Брояч на калории за фитнес уреди
Зададох същия въпрос за моя велоергометър (също от Kettler). Съгласихме се, че показването на калории на това нещо ще бъде напълно неточно трябва да, тъй като не са включени следните важни стойности: пулс (можете да го измервате, но няма влияние върху показанието на калориите), тегло/възраст, статус на тренировка и - за да влошите нещата - зададеното ниво на трудност. Нещото изчислява изгорените калории само въз основа на скоростта и времето
Това, което работи доста добре обаче, е измерването на консумираните калории с разумен пулсомер. С моя пулсомер (между другото от Tchibo) трябва да въведете тегло и пол, както и стойност, която символизира нивото на трудност. След това въз основа на пулса (действителното усилие) се изчислява колко калории консумирате - намирам за много по-реално и има също огромни разлики спрямо Ergo. Изгорих 800 калории за един час и с пулсомер получавам около 500 калории/час
Използвам изтъпканите калории, за да спечеля „допълнителна наденица". Тъй като съм във фазата на задържане, ям определен брой калории (само гледам общия си оборот, надявам се) и когато съм бил на ерго за 550 калории, има таблица Schoki Разбира се, можете също така да използвате калориите, за да увеличите калориен дефицит, което вече не е необходимо за мен, но също така е хубаво нещо, когато можете да се отдадете на нещо, без да изпитвате съвест. Не е нужно да "изяждате" всичко (за да сте на сигурно място)