Брой калории за отслабване
За да отслабнем бързо, ние се фокусираме върху броя на приетите калории, докато не забравим основната причина за наднорменото тегло. Внимание ! Броят на калориите може бързо да ни потопи в ежедневен стрес, който е вреден за фигурата.
"Колко калории за отслабване ? ", " Аз съм твърде голям поради калории ! ": Обсебен от неговото тегло, Алин прекарва времето си в изчислете броя на калориите си да отслабнете. Чиниите му се пресяват през цифрите. Вече не обръща внимание на своите желания, вкусове или вкус на храна, само брой калории че тя ще е погълнала за един ден.
Манията по калориите и броят им
Фокусирането върху приетите калории, подобно на Алин, е реално хранителни разстройства.
От представа за средния брой на дневни нужди от калории, Алин се стреми да намалете диетата си колкото е възможно повече, за да се избегне консумацията на излишък. Мотивите са прости: става дума за консумация на калории не е по-висока от разход на енергия на деня. Това е основният принцип на методи за отслабване като диетата за наблюдатели на тегло например, където без значение какво ядете, се броят само калориите, формализирани като точки. Ефектът е ефективен в краткосрочен план, но едва ли е устойчив във времето.
Математиката се обръща къммания за калории когато умът вече не "вижда" храна че като "калории на краката". Той е зает от сложността на изчислението и накрая фокусира цялото си внимание върху калорична стойност, без дори да дава възможност да му се насладите ! Да ям става противоинтуитивен, воден от прекомерна рационализация. За Алине, която отказваслушайте техните нужди и неговите желания, Яжте е като борба срещу загуба на контрол: денят е кошмар, между глад, умора, стрес върху зъбния камък и мъка на "крекинга", и това като се има предвид само храна.