Брой калории на ден - форум балансирана диета и хранене
Внимание: Мненията, изразени в този форум, са на членовете на aujourdhui.com. Преди да следвате съвети, взети от дискусия, моля, потвърдете ги с лекуващия лекар !
Брой калории на ден
Кажете ми колко калории приемате на ден според менюто си? мен между 1000 и 1200 калории прекалено честно ли е или не? благодаря за вашата помощ късмет
- "
- 1
- 2
- 3
- 4
- "
- "
- 1
- 2
- 3
- 4
- "
Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба
Чета твоите коми и съм объркана. Аз съм на 1200 калории на ден и не мога да довърша чинията си и отслабвам добре ! за четири дни 2 кг ! от друга страна, тъй като вече не ям хляб по обяд и вечер само четири сухара сутрин и ме боли корема. и аз имам диахрето. Няма ли това да са млечните продукти, бяло сирене, кисело мляко и малко швейцарско сирене, което би ми причинило това ? Чудя се дали не гладувам напротив ! просто малко уморен, това е за мен.
Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба
вече трябва да видим дали ядете достатъчно от всичко, а не само в калории, бивш аз не губех и всъщност не ядох достатъчно нишесте, отидете вижте в моя блог има статия за протеините, твърде много протеини не е добре колкото повече тренираме самостоятелно мазнини,
Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба
Не мисля, че броенето на калории е наистина добро за отслабване и какво мислите? иначе все пак изчислих броя на калориите за днес!
Какво препоръчвате, за да отслабнете устойчиво, без да възстановявате изгубените килограми след това?
Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба
Добър вечер, почти съм в същата ситуация като теб.
бихте имали представа за истинската причина, ние сме свикнали с тялото си, за да оцелеем с толкова малко .
Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба
след изчисление на нутрия ми трябват 1300,
Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба
Вашите 2000 калории ме плашат, това е дневното количество за мъж, с което щях да затлъстя. Съжалявам
Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба
За мен. Трябва да съм под 1000 калории, за да губя, на 1200 не губя, а на 1400 напълнявам. Така че няма избор.
Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба
здравей ме следват нутри трябва да съм с 1300 калории на ден има скала, която изчислява цялата постна мастна вода и т.н., за да отслабнете трябва да имате достатъчно от всичко, докато ядете достатъчно бях на 820 и със спорт всеки ден, кантарът не помръдна, добави ми скорбялни храни и по-малко протеини твърде много протеини ни карат да правим мазнини,