Броене на калории във форума за отслабване през нощта

Топка блондинка

Холови масла

калории

Гуглих и използвах функцията за пристрастяване тук (което не разбирам съвсем: bonk, но някак не намерих нищо gscheids.

Глупак: Работя на смени и съответно имам много нощна смяна (обожавам: кооран и късна + ранна смяна (по-малко любов)

Сега започнах да броим калории (отново) и се чудя как да го правя през нощта?!
Всъщност винаги си казвам, че денят свършва, когато лягам да спя и започва, когато се събудя. Но тялото ми го вижда по същия начин?

Така че използвам дневните си калории до около 12 часа и след това почти започвам новия ден с нови калории или наистина използвам дневните си калории, докато заспя?
Какво е по-добре за тялото с постоянна промяна?

Не мога да ям нищо изобщо в Северна Демокрация и обикновено също имам огромна жажда за сладко (не, плодовете не помагат) . какво няма проблем, защото просто планирам това ... просто къде да го сложа = /

Колкото повече се замислям, толкова повече плюсове и минуси идват на ум . как го правиш? Какви са вашите преживявания.

Днес се връща към ND . в моята сметка за точки вече оставих няколко калории за приготвените си сладки и 300 за нещо. Не се нуждая и от огромно хранене през нощта, защото винаги предварително имам отделна вечеря (или „закуска“).

Очаквам с нетърпение всички съвети, опит и т.н. =)

PS.: Случайно използвах някаква странна комбинация от клавиши по-рано и цялото ми писане изчезна . от време на време случайно публикувах нещо тук . надявам се, че това не се случи с темата тук? Ако е така, моля, изтрийте 1st = D