Бъркайте килограмите! Добре; годни
Фитнесът на Zumba е форма на движение от Колумбия и раждането му е много интересна история. Колумбийският фитнес треньор Бето Перес веднъж толкова бързаше за урока си по аеробика, че забрави да вземе музиката за класа със себе си и го забеляза само в залата. Тъй като трябваше да пази часовника, той можеше да работи само от това, което имаше на своя mp3 плейър, а те не [...]
Фитнесът на Zumba е форма на движение от Колумбия и раждането му е много интересна история. Колумбийският фитнес треньор Бето Перес веднъж толкова бързаше за урока си по аеробика, че забрави да вземе музиката за класа със себе си и го забеляза само в залата. Тъй като трябваше да пази часовника, той можеше да работи само от това, което имаше на своя mp3 плейър, а те не бяха създадени точно за това. Предизвикателството беше, че той трябваше да импровизира движението не върху фитнес музика, а върху латино мелодии. И все пак учениците толкова харесаха класа, че бяха помолени да провеждат такива часове по друго време. Така се ражда Зумба, преди около десет години.
Същността на Zumba е, че тя съчетава традиционните латино танцови стилове с различни аеробни упражнения. Темпото е без значение, важно е само, че всеки може да го следва. В списъка могат да бъдат намерени разнообразни танци като салса, руини, самба, фламенко, танго, меренге, ча ча, коремен танц и много други, които просто съществуват.
Въпреки че целта е да се смесват аеробика и танци, истинските упражнения за аеробика са по-скоро движения на крайниците, торсът и бедрата следват движения, подобни на движенията на латино танците.