Брюкселски кълнове Форум

Обсъдете брюкселско зеле в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Хуху, сега ям брюкселското си зеле. запитайте се: Защо тежи повече след готвене, отколкото преди готвене? Може ли някой да ми каже,

брюкселско зеле

Просто си ям брюкселското зеле. запитайте се: Защо тежи повече след готвене, отколкото преди ?

Може ли някой да ми каже колко калории са брюкселското зеле? Навсякъде откривам много различни ценности. И когато открия ценности, не знам дали това се отнася за сурово или варено брюкселско зеле.

Може ли някой да ми помогне допълнително ?

AW: Брюкселско зеле

Така че брюкселското зеле дърпа/съхранява много вода, така че е по-тежко. Намерих само хранителна информация
Име: брюкселско зеле
Хранителна информация въз основа на: 100 g
39 ккал
Протеин: 5 g
Въглехидрати: 3,4 g
Мазнини: 0,29 g
За съжаление не мога да ви кажа дали варени или сурови, но през повечето време информацията се отнася до суровото състояние
100гр. Според друга таблица брюкселското зеле се готви 30kcal
Надявам се да мога да ви помогна.
LG и biba

AW: Брюкселско зеле

Mhhhm да благодаря нямам представа колко съм ял.

Претеглени преди = 750 грама
Варени = 820 грама

След това добавете 250 мл сос.

Не съм ял всичко, остават още почти 300 грама. Сега изобщо не знам колко от него съм изял. Но ако взема 600-650 грама, това би трябвало да е достатъчно . тогава това може да работи или какво имаш предвид ?

650 грама според калкулатора на мазнините = 234 kcal и
според вашата информация = 195 ккал

Така че просто ще кажа максимум 250 kcal (+130 kcal за соса). смешно, не много и почти избухнах * g *, но беше вкусно, а останалото ще бъде там утре

---