Brite сваля 2,3 килограма за седмица само с McDonald’s - ето му трикът - Business Insider
Британецът яде в McDonald’s само за една седмица - с изненадващи резултати
„Ако искате да отслабнете и да се чувствате нещастни през целия ден, просто яжте McDonald’s“, казва Майк Джейвънс в края на необикновена за него седмица. Британският Youtuber яде само бургери, пържени картофи и пилешки хапки в продължение на една седмица през март - и загуби 2,3 килограма в процеса.
Jeavons искаше да повтори експеримента "супер размер" на американския автор Morgan Spurlock от 2004 г. В продължение на месец той се храни само с бързата храна на златната г-жа, напълнява значително и стойностите на кръвта му се влошават драстично. Jeavons искаше да избегне подобен резултат от самото начало.
„Разбира се, че наддавате, ако натъпквате 5000 калории в себе си всеки ден“, обяснява той в последното си видео. Вместо това британецът се опита да ограничи приема на бургер до 2000 калории на ден. Това е стойността, която британският уеб сайт McDonald’s дава за възрастен мъж, което е дори под препоръките на специалисти по хранене, които биха позволили на Jeavons да имат 2500 калории.
Бърза храна с таблица за хранене
За британците най-големият проблем в експеримента беше пълното зареждане въпреки ограничението на калориите. В McDonald’s бързо се достигат до 2000 калории. Меню от Big Tasty Bacon с големи пържени картофи и кола вече достига 1500 калории - и не ви зарежда за целия ден дълго време.
Jeavons също имаше втори проблем: Той не просто искаше да спести калории, той също искаше да се храни възможно най-балансирано, с други думи, да яде точния брой въглехидрати, протеини и наситени мастни киселини. Той начерта всичките си ястия, за да получи точно това. „Но това също означаваше, че трябваше да държа ръцете си далеч от продукти като Големия вкусен бекон или чийзбургерите“, обяснява Джейвънс. Бихте разрушили енергийния му баланс твърде бързо.
Вместо това той опита няколко тактики: понякога малка закуска, малък обяд и обширна вечеря, понякога обратното. „Много зрители ме посъветваха да ям колкото се може повече сутрин и по-малко вечер“, казва Джейвънс, „но ние не го правим по този начин тук, във Великобритания.“ Вечерята традиционно е най-важното хранене за него. В последния ден от експеримента той дори пропусна обяда - и съобщи във видео дневника си в пет следобед за бурливия си стомах.
Една седмица бебешка храна или веган
Иначе бургерите не му го дадоха. Джийвънс се възползваше добре от странната му диета. „Харесва ми Макдоналдс“, казва той, но след това го ограничава. - Освен салатата. McDonald’s, наистина трябва да направиш нещо, не можеш да го ядеш. ”Жалко, защото това би било идеално допълнение към диетата на Джейвън.
Би ли повторил седмицата отново? "Няма начин", казва той. Той показа, че е напълно възможно да се храните балансирано с бързо хранене, но не е забавно. „Хамбургерите на Макдоналдс са предназначени като награда за между храненията, подчертава той,„ трябва да си казвате това отново и отново. “Никой не трябва да ги яде редовно.
Jeavons вече е направил много забавни хранителни експерименти за канала си в YouTube. Понякога той яде замразени храни в продължение на една седмица, след това бебешка храна в продължение на една седмица, седмица с ограничен бюджет и се опитва да свали около седем килограма за една седмица. Ако каналът му достигне 100 000 абонати - в момента все още липсват 3 000 - той иска да яде веган за една седмица.
Диетата на Макдоналдс имаше неочаквано предимство пред останалите експерименти: „Трябваше да се движа повече“, казва Джейвънс. В края на краищата той не можеше да купи бургерите предварително в супермаркета, но всъщност трябваше да отиде до най-близкия клон за бързо хранене три пъти на ден - това също би трябвало да помогне за загуба на тегло.