Брита; s Диетичен дневник - Отслабнете с тиреоидит на Хашимото; Ръководство за щитовидната жлеза; Независимият
Фрустрация от пазаруването вместо удоволствие от пазаруването
16.02.12 Здравейте, аз съм Брита, на 37 години, омъжена и домакиня. Имам тиреоидит на Хашимото, поради което приемам хормони на щитовидната жлеза от няколко години. Справям се доста добре с това, въпреки че понякога имам усещането, че здравето ми е постоянен проблем след диагностицирането. Винаги има нещо ... В момента теглото отново е проблем за мен. Винаги бях с нормално тегло. Не толкова слаби като младите момичета в днешно време, но добре. Около 60 кг с ръст 169. Откакто страдах от заболяване на щитовидната жлеза, теглото ми бързо се покачи и след приемането на хормони на щитовидната жлеза то застоя на високо ниво. Тогава днес шокът. Бях в града в H&M и исках да си купя пола. За да бъдем точни, тази тук, в черно, размер 44. Наистина красива! Но го затворих само с голяма трудност. Материалът е разтеглив. Първоначално исках да го взема с един размер по-голям, но след това си помислих, сега свърши. Въпреки че всъщност не ми пасва, все пак го купих. По някакъв начин, като стимул. Колко време ще отнеме на полата да се побере добре, не знам, но знам едно, от днес ще отслабвам.
Отслабнете с темпо на охлюв - само 1 кг за четири седмици
18.03.12 Опитвам се да спазвам диета вече повече от месец. Засега, за съжаление, само с много умерен успех. Отслабнах само с един килограм. Някак си бях си представял, че е по-лесно. Имах съвест на всяко мъничко парченце шоколад, през деня често ми се виеше свят, а вечерта не можех да заспя, защото стомахът ми тъчеше оооооо. И за какво са всички изтезания? За мизерен килограм по-малко. Но добър. Тази седмица започнах да се движа повече. Вероятно отговарям на всеки предразсъдък, защото не само съм с наднормено тегло, но и не съм особено атлетичен. Дълги разходки (един до два часа) и малко по-дълги велосипедни обиколки от около 30 км - това е всичко. Мразех физическото възпитание в училище. Винаги ми беше особено отвратително, че след това се обличате директно, без да се къпете, а след това отново седите потни и миришете на пот в клас. Е, поне времената са минали.
Храненето по-здравословно + повече упражнения = наддаване на тегло