Брилянтно! Този шоколадов пудинг прави ELLE тънък
10 септември 2017 г.
Обожаваме шоколадов пудинг. Жалко е, че телата ни не понасят твърде много захар, мазнини и сметана. Но какво, ако сега ви казахме, че има рецепта за шоколадов пудинг, която е здравословна и вкусна и която също така кара бръчките да изчезнат и мазнините да се стопят? Страхотно, нали!
Открихме супер пудинг варианта за здравословен холистичен начин на живот, здравният блог на Мишел Тул. Но сега искаме да знаем защо пудингът има тези супер сили. И това се дължи главно на съставките. Авокадо, мед и кокосово масло - три суперхрани, които могат да имат много в тялото.
Авокадото например е способно да проникне в митохондриите, електроцентралите на клетките и да активира тяхното производство на енергия и по този начин да предпази кожата от свободните радикали. Авокадото също така помага на тялото да усвоява мастноразтворимите хранителни вещества от други плодове и зеленчуци, като по този начин подобрява метаболизма на мазнините.
Кокосовото масло, от друга страна, съдържа много наситени мастни киселини, които инхибират апетита. Освен това кокосовото масло със съдържащите се средноверижни триглицериди засилва метаболизма на мазнините. И е пълен с антиоксиданти, които помагат за по-фин тен и изглеждат по-млади.
Медът има и ефект за намаляване на бръчките. Неговите витамини, магнезият, микроелементите и антиоксидантите, които съдържа, предпазват кожата от увреждане на околната среда.
Рецептата
съставки
3 големи авокадо, меки и зрели
1/4 чаша какао на прах
3-6 супени лъжици кокосово мляко
1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
2 чаени лъжички кокосово масло
2 супени лъжици мед
подготовка
Авокадото се смесва с какао на прах, кокосово мляко, ванилия, кокосово масло и мед в блендер и се нарязва. Смесителят трябва да е на най-високата настройка за около минута, за да премахне всички битове от сместа. След това сместа за пудинг се изсипва в малки формички и се охлажда в хладилника за около 30 минути. След това можете да се насладите на пудинга.