Брилянтна кожа на лицето без луксозни предмети Диета и фитнес
1. Не оставяйте слънцезащитните продукти у дома!
Холивудските знаменитости не правят крачка без подходяща светлинна защита. Използват се формулировки с минимален фактор 30 и се избира състав, който предпазва както от UVB, така и от UVA лъчи. Те се страхуват от ефекта на стареене на слънцето, появата на тъмни петна и бръчки.
Добър съвет: Жените приемат предупрежденията за вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи по-сериозно от мъжете, които обикновено не се занимават с тази тема. Също така защитете кожата на мъжки членове на вашето семейство, осигурете по-силна защита от светлина.
2. Използвайте кремове, съдържащи ретинол!
Младежката кожа се предлага и без пластични операции и ботокс. Тайната се крие в използването на кремове, съдържащи ретинол. Ретинолът е утвърден и широко приет в дерматологията. Витамин А, който е мощен антиоксидант и клетъчен регулатор, т.е.помага за нормалното функциониране на клетките и позволява образуването на по-здрави клетки. Стимулира производството на колаген: инхибира ензимите, отговорни за разграждането на колагеновата поддържаща структура на кожата и стимулира производството на клетки на съединителната тъкан в кожата.
Добър съвет: Имайте предвид, че с времето обновяването на клетките отнема все повече и повече време, така че резултатите от използването на продукти, съдържащи ретинол, ще бъдат видими след по-дълъг период от време - 35-37 дни. Бъди търпелив!
3. Не подценявайте ролята на диетата и упражненията!
Може да е нещо обичайно, но знаменитостите казват, че поговорката „ти си това, което ядеш“ също е вярна. Не случайно повечето знаменитости пропускат рафинираните въглехидрати от диетата си и консумират много зеленчуци и плодове, богати на витамини и минерали. Движението ускорява притока на кръв, като дава на клетките повече кислород. Изпотяването извежда токсините от тялото, неслучайно след тренировка тенът е свеж и сияен.