Bret Contreras Плътно и здраво
Bret Contreras - Плътно и фино описание
Ако можете, избягвате ли огледалата на широка дъга и се издърпвате един по един от плажните програми? Запилявате ли най-сексите си дрехи в килера, докато се криете в широки парчета? Може би няма нищо лошо в теглото ви, просто не бихте ли искали краката ви да изглеждат като клечка за зъби? Приятелките ви са затрупани с мъдри съвети, уж непобедими методи за обучение и диети, но дори и да опитате едното или другото, скоро ще въздъхнете разочаровано: все пак кой има време и енергия да го направи.?!
За вас просто дори не знаете за това! За да влезете във върхова форма, не е нужно да предавате децата си всеки ден, да се отказвате от хобитата си, да тренирате до изтощение и да дъвчете заешка храна. Не страдайте, но обичайте тялото си! В останалата част личният треньор Брет Контрерас и една от невероятно трансформираните му чираци, Кели Дейвис, ще ви помогнат.
Твърдението на Брет е просто, но подривно: всичко започва от дупето и завършва там. Ако преди сте смятали, че дупето ви може да се използва само за седалка, забравете! Плътно и здраво доказва, че укрепването на фарингеалния мускул води до революционна трансформация на цялото тяло. Брет не се забива във външния вид: следвайки програмата й, можете да станете не само по-красива, но и здрава и енергична. Живейте здраво и здраво и турбо заредете самочувствието си!