Brendan Brazier Vegan в топ форма - енергийната готварска книга - VeganBlatt
Със 150 нови рецепти бившият професионален триатлонист Брендън Бразиър внася нов тласък и енергия във вашия живот! Имаме и 3 книги за раздаване.
Тази статия е част от поредицата Състезания, препоръки за четене
Известният канадски професионален спортист Брендън Бразиър вече е култова фигура във веганските спортни среди. Със своята поредица от книги „Веган във върхова форма“ и диетата Thrive той създава диета, която носи оптимален баланс между балансирана диета за здраво тяло и върхови спортни постижения.
В най-новия си том Веган във върхова форма - енергийната готварска книга той специално разглежда връзката между консумацията на енергия и храната. Основната цел на книгата е да се поддържа положителен енергиен баланс при всяко хранене и, ако е възможно, да се използват алкалообразуващи храни, за да се постигне устойчиво енергийно снабдяване.
Образователни рецепти
Подробни обяснения и лични описания на произхода на диетата въвеждат книгата, Brazier също назовава всички най-важни основни съставки, включително техните хранителни стойности и създава хранителна пирамида за съзнателния ядещ. Това означава, че енергийната готварска книга не е просто обикновена колекция от рецепти, а ръководство, справочна работа и на всичкото отгоре натъпкана с най-вкусните ястия, като инструкции за мюсли с печена боровинка и бадем.
Разделени на десет категории, има рецепти за сутрини, предястия, сандвичи, салати и дресинги, смутита и много други апетити. Няколко икони маркират различните рецепти като сурови вегански, без глутен, с високо съдържание на протеини, но също и като преходни рецепти за млади вегани или рецепти с особено висока хранителна плътност.
Спортно пируване
Има специална глава за спортисти: Рецепти за процъфтяване на спорта.
Ето някои от любимите му рецепти, които можете да приемате преди или след тренировка, без да натоварвате тялото. Лесно смилаемите мюсли и смутита оптимално поддържат тялото, независимо дали тренирате за собствено удоволствие или за състезание. Хранителните планове за прехода, ежедневието и по време на активен спорт съчетават здравето с удоволствието, без да изключват никого и в същото време дават общ преглед на това кои рецепти вървят най-добре заедно.
Въпреки силния здравословен аспект и многото факти, книгата не е скучна. Рецептите са предимно лесни за правене и благодарение на яркия дизайн и многото красиви снимки трябва да се сдържате, за да не сготвите всичко веднага. По-специално десертите ви канят на празник, като слоената торта със сметана от кашу и бадемов мус. Не звучи ли вкусно ?! Но салатите също ви се присмиват, така че веднага ви се яде зеленина.
Абсолютно развълнувани сме от хранителния подход на Brendan Brazier и препоръчваме книгата безрезервно на всеки, който се интересува от здравословно, веганско хранене. Може би това също би било хубав коледен подарък?
Е на разположение Веган във върхова форма - енергийната готварска книга онлайн директно от Издателство Unimedica или с малко късмет можете да го спечелите при нас!
Печеля!
Налични са 3 екземпляра. Кой би искал такъв?
Просто попълнете формуляра за участие и споделете състезанието във Facebook, Twitter или където и да се срещнете с приятелите си онлайн!
Информация относно нашите насоки за защита на данните можете да намерите тук.